Kako se nositi s gubitkom trudnoće - savjet psihologa

Gubitak djeteta tijekom trudnoće ozbiljan je stres za svaku ženu, bez obzira na razdoblje u kojem je do gubitka došlo. Nažalost, u modernom društvu ovaj se problem obično prešućuje. I još gore - bol i patnju žene izravnavaju riječi "ipak rodi" ili "trebalo je biti". A neki se liječnici čak uspijevaju sjetiti i "prirodne selekcije". Naravno, od takvih riječi ne postaje ništa lakše.

Često same žene radije skrivaju tugu u sebi i odbijaju je živjeti. No, neživljena emocija je "konzervirana", a onda ta "konzervirana" može uzrokovati depresiju, teške migrene i razne psihosomatske bolesti. Kako možete pomoći u ovom slučaju? Kako podržati voljenu osobu i što apsolutno ne treba učiniti? O tome je ispričala u okviru tjedna za potporu perinatalnim gubicima, koji se sada odvija u Ukrajini. psihologinja Maria Malykhina na Youtube kanalu "Škola ženskog zdravlja s Natalijom Silinom".

Perinatalni gubici: što su oni

Koncept perinatalnog gubitka danas uključuje nekoliko točaka, objašnjava Maria Malykhina. To su gubici izravno tijekom trudnoće djeteta: ako je došlo do trudnoće u razvoju, pa se i ona prekida smrzavanje ploda, ili zbog početka prisilnog rada. To se može dogoditi od trenutka začeća do rođenja djeteta.

Također, perinatalni gubici uključuju situacije kada dijete umre izravno pri porodu. Ovo je nevjerojatno težak trenutak, jer žena odlazi na porođaj sa zadatkom dati novi život. Osim toga, perinatalni gubici uključuju i smrt djeteta u prvoj godini života. Jer, na primjer, nedonoščad se mogu roditi i preživjeti, ali zbog duboke nedonoščadi dijete kasnije umire.

“Nedavno je koncept neplodnosti također uključen u perinatalne gubitke. Iako se u društvu nigdje neplodnost ne tretira kao činjenica da je žena nešto izgubila. Ali postoji koncept fizičkog gubitka, a postoji i pojam psihološkog gubitka: kad izgubimo očekivano budućnosti, gubimo dio svog identiteta - kao majka, kao žena koja može dati život novom čovjek. Naj pogrešniji stav s kojim se suočavam u perinatalnim gubicima je prema ženama s neplodnošću. "

- naglašava Maria Malykhina.

Faze tuge tijekom gubitka trudnoće

"Prva faza je, naravno, šok", kaže Maria Malykhina. - Zatim dolazi faza poricanja. Žena želi vidjeti, saslušati drugačije mišljenje, provjeriti ponovo. Ponekad može doći do faze pregovaranja: ponovimo pregled, ubrizgajmo neku vrstu injekcije i sve će uspjeti. Nakon toga slijedi faza duboke tuge. Ova faza može trajati nekoliko mjeseci, a tek nakon nje žena započinje fazu povratka u život. Cijeli ciklus od šoka do oporavka ženi traje od šest mjeseci do godinu dana. "

Osim faza tuge u perinatalnom gubitku, postoji i nešto poput obljetnice. Mogu postojati dvije obljetnice. Prvi je preliminarni datum rođenja, koji može djelovati kao okidač, oživljavajući sva iskustva i patnju. Žena već osjeća da se vraća u život, ali početak PDD -a može je vratiti u iskustvo tuge. Druga godišnjica je dan na koji se događaj izravno dogodio. To može uključivati ​​ono što se naziva otiskivanjem. Ženu se može vratiti u gubitak zbog istog vremena, sličnog okruženja, mirisa, zvukova, odjeće koja je bila na njoj.

Pravila boravka u slučaju gubitka trudnoće

Bez obzira na to kako žena zaključava emocije i iskustva u sebi, vrlo je važno živjeti gubitak trudnoće, inače u sljedećoj trudnoći može imati dodatne tjeskobe i strahove. Najvažnije pravilo za gubitke u svakom trenutku je oprostiti se od preminulog djeteta i pustiti ga da psihički ode.

"Oproštajni ritual može biti različit, ovisno o tome što se dogodilo", napominje Maria Malykhina. - Ako se radilo o prenatalnoj smrti fetusa nakon 22 tjedna, prema protokolima, tijelo djeteta daje se roditeljima na ukop. To je vrlo važno učiniti, jer je ovo ritual ispraćaja. Ne može se izbrisati, mora se prihvatiti. "

Ako je došlo do gubitka trudnoće u ranim fazama, žena još uvijek ima neku vrstu potvrde da je dijete bilo. To može biti test s dvije trake ili ultrazvučni pregled. Možete se simbolično oprostiti od ovih stvari - na primjer, zakopati ili vezati za balon, puštajući ih u nebo.

“Nekima se to može činiti kao igra, ali u svim kulturama postoje rituali oproštaja od mrtvih. Ovdje je pokojnik. Bez obzira koliko on bio, bio je i umro je ",

- naglašava psiholog.

Kako pomoći voljenima da zadrže ženu nakon gubitka

Svaka žena različito prolazi fazu žalosti. Postoje dvije vrste ljudi: netko mora stalno govoriti o svojoj boli, a netko živi u sebi. “U prvom slučaju rodbina nikada ne smije zaustaviti tok riječi i podsjetiti ženu da je to već rekla mnogo puta. Žena bi trebala pričati o tome koliko god joj je potrebno. Ovo je njezino iskustvo tuge - napominje Maria Malykhina. - U drugom slučaju, naprotiv, ne možete ženu pritiskati pitanjima i tjerati je da izgovori što se unutra događa. Ponekad je dovoljno sjesti i šutjeti pored sebe. Usklađivanje pomaže: možete sjediti na isti način, sklopiti ruke i disati uglas. "

Treba imati na umu da daleko od toga da njezin muškarac može uzdržavati ženu. “Za muškarca spoznaja ženske trudnoće dolazi mnogo kasnije nego za samu ženu. Stoga u ranim fazama gubitka možda čak i ne razumije uzroke tuge, a to često postaje uzrok sukoba ”, kaže psiholog. No, u kasnijim fazama perinatalnog gubitka, muškarac i žena mogu imati različite načine proživljavanja tuge. Na primjer, žena treba govoriti, a muškarac treba šutjeti. U tom slučaju partner jednostavno ne može fizički slušati ženu. I tu bi treća osoba trebala priskočiti u pomoć.

Svakako procijenite opće stanje žene kako ne biste propustili trenutak prijelaza žalosti u depresiju. "Jedan od glavnih znakova depresije je ravnodušnost prema vitalnim potrebama", objašnjava Maria Malykhina. - To je san, hrana (mršavljenje ili debljanje), nedostatak interesa, osnovne stvari u osobnoj njezi: žena ne češlja, ne pere zube i ne presvlači se. Ako žena ide na posao, obavlja svoje uobičajene dnevne dužnosti, ali u isto vrijeme navečer plače - to je normalno. Ovo ne treba gasiti, morate joj dati vremena. "

Fraze-tabu u gubitku trudnoće

Vrlo često, ne samo stranci, već čak i rodbina i prijatelji, u svojoj iskrenoj želji da podrže ženu, koriste riječi koje samo pogoršavaju stvari. Morate zapamtiti izraze-tabu i nastojati ih ne koristiti u razgovoru. Nehotično ispuštena riječ može povrijediti ženu, djelovati kao okidač i okretati zamašnjak sjećanja, pa čak i osjećati krivnju zbog onoga što se dogodilo.

• "Ako ste", "ako niste" - najopasnije fraze koje prebacuju odgovornost za ono što se dogodilo ženi. Pomoću ovih riječi lako je možete istjerati iz žalosti u depresiju i neurozu.
• "Mlada si, opet ćeš se roditi" - ovim riječima tješiteljica nastoji preusmjeriti ženinu pozornost na budućnost, čime se nivelira njezin stvarni stvarni gubitak i obezvređuje tuga.
• "Već imaš dijete" - još jedan način da obezvrijedite osjećaje od gubitka, jer nijedno dijete, koliko god ga voljeli, ne može zamijeniti onoga koga je žena izgubila
• "Mora da je bio bolestan", "tako je najbolje" - prema statistikama, većina ranih pobačaja prirodna je selekcija prirode koja "istjeruje" fetuse s genetskim abnormalnostima; međutim, ne vrijedi takve riječi govoriti kao utjehu
• "Dobro je da nisi navikao", "bolje prije" - doista, tuga se često razlikuje od vremena gubitka; međutim, to ne znači da se žena mora "naviknuti" na svoje dijete kako bi više osjećala bol zbog gubitka.
• "Ovo je suđenje / kazna za grijehe" - ne samo da je ova fraza apsurdna, postoji i izravna optužba protiv žene; to se ni pod kojim uvjetima ne smije reći

Također ćete biti zainteresirani za čitanje:

Trudnoća nakon pobačaja: iskustvo koje se obično šuti

Dopunite sve: 5 zvjezdica koje su preživjele gubitak djeteta