Endokrinolog - o važnom i zanimljivom slučaju iz svoje prakse
Doktore, kako se mogu udebljati?
Ovo pitanje rijetko mi se postavlja. Ali imaju.
U lipnju 2021. imala sam divnu pacijenticu, 26-godišnju djevojčicu. S visinom od 161, imala je samo 45 kg, a analiza bioimpedancije pokazala je veliku nedostatak masti i trošenje. Moram reći da za žene ovo nije baš dobra priča, ispunjena je problemima s porodom i izostankom menstruacije.
U slučaju iscrpljenosti, potrebno je osigurati da pacijent nema bolesti koje doprinose izrazitom smanjenju tjelesne težine:
- tireotoksikoza,
- upalne bolesti crijeva s poremećenom probavom i apsorpcijom hranjivih tvari,
- paraziti,
- još gore.
Ako je osoba praktički zdrava, a to potvrđuju analize i pregledi, onda je sve dalje jednostavno i ugodno.
- Morate jesti puno, često i visoko kalorično.
- Više maslaca, šećera, sokova, voća, sladoleda i kolača.
- Moguće je za noć.
Kako i zašto se udebljaju na voću
Moj je pacijent odlučio početi s voće. Dopustite mi da vas podsjetim da fruktoza sadržana u njima pobuđuje apetit i potiče taloženje masti.
Za razliku od mnogih, djevojka nije voljela voće i bobičasto voće. Ali počela se forsirati.
Banane, jagode, trešnje, lubenice ...
Prije i poslije jela. Umjesto hrane (međuobrok). Obavezno za noć.
I prije nekoliko dana ponovno smo joj napravili bioimpedansu (priložiti). Utipkala je 4 kilograma, od kojih gotovo svi - najčišća mast. Ako možete vidjeti brojke u analizi, bilo je 6,1 kg, postalo je 8,9 masti.
A iz kategorije iscrpljenosti prešla je u solidan kondicijski standard.
Naglašavam: djevojci je trebala masnoća, a ona ju je i dobila, dopuštajući si samo prejedanje s voćem.
Izvedite svoje zaključke.
Pogotovo ako ste si postavili cilj da "pravilno" pokupite vitamine konzumirajući cijelu berbu jabuka.
Vaša liječnica Pavlova
Štedimo masti zbog bobičastog voća: kako se ne udebljati na jagodama i trešnjama
Izgubio sam 67 kilograma u 10 mjeseci. Liječnik je otkrio tajnu
