Ne. Nije istina.
Selen je mineral koji nam je potreban za život, ali u mikroskopskim količinama. Unutar 50 ppm grama dnevno.
Selen se nalazi u tlu i vodi. Neka ga živa bića postupno akumuliraju odatle, a onda moramo pojesti ovo živo biće. Selen dobivamo iz mesa, ribe, sjemenki i žitarica.
Selen je dio nekih bjelančevina u našem tijelu i sudjeluje u hrpi različitih procesa: pomaže štitnjači, srcu i imunitetu u radu.
S nedostatkom selena u djece, kosti se doista mogu nepravilno oblikovati, ali to nije povezano s kalcijem.
Ponekad je na nekom području vrlo malo ili puno selena. Obje se neobičnosti nalaze u Kini.
Ako tvrdoglavo izbjegavate hranu koja sadrži selen, tada možete umrijeti.
Selen se može otrovati. Ako izuzmemo Kineze koji su pojedinu kinesku biljnu hranu jeli sa selenom, tada se ljubitelji biološki aktivnih dodataka hrani najčešće otrovaju.
Zamislite vrlo malu količinu ovog selena u nekom dodatku selena. Kako će proizvođač dodataka mjeriti tu djelatnost? Malo će ljudi smetati i radije će vam sipati ovaj selen u tabletu iz bačve. Približno.
Stoga dodaci selena sadrže gotovo tisuću puta više nego što nam je potrebno dnevno.
Zapravo, svi ti dodaci selenu gotovo nikada nisu bezopasni vitamini. Više liče na teški lijek iz bolnice. Selen ima premali raspon između normalnog dnevnog unosa i trovanja.
S druge strane, selen sulfid se nalazi u hrpi različitih šampona protiv peruti. Selen toliko pametno suzbija keratinizaciju u koži da se tjeme manje ljušti s nje.
Inače će se u poljoprivredi koristiti za obogaćivanje proizvoda. Gotovo prskanje iz aviona. Odnosno, na nekim mjestima selen doslovno teče poput rijeke.
Ukratko rečeno
Jedite meso, plodove mora, sjemenke i žitarice. Ovo je već normalan dio prehrane. Vrlo je teško dobiti nedovoljno selena. Ali mogu se otrovati. Ne tražite dodatke selenu. Potražnja stvara ponudu. Bit će vam prodani, a vi ćete se otrovati njima.
