Biti mlad i zdrav duže san je mnogih. I što god netko rekao, svakim danom nismo sve mlađi. Neke svakodnevne navike čak skraćuju proces starenja. Koji su u TOP-6
1. Šećer
Najsigurniji recept za starenje je jesti hranu bogatu šećerom. Dermatolozi su objasnili sve: koža se sastoji od kolagena i elastina. Zapravo, oni su oni koji nas čine mladima i lijepima. Prema najnovijim istraživanjima, kada ste na dijeti puno slatkiša, ovaj se šećer veže za aminokiseline u kolagenu i elastinu te uzrokuje oštećenje njihovih stanica. Također otežava regeneraciju ovih važnih stanica.
2. Alkohol
Znanstvenici kažu: ništa ne stari kao alkohol. Podmukao je: dehidrira kožu i čini je deformiranom. Crvenilo, edemi, vaskularna mreža... Usput, obratite pažnju, osobe s ovisnošću o alkoholu često izgledaju natečeno i crveno lice. Prije nekoliko godina provedeno je istraživanje na više od tri tisuće žena koje su pile osam pića tjedno. Dakle, imali su više bora i upaljenih područja kože od onih koji nisu pili ili konzumirali alkohol u simboličnoj količini.
Osipanje kože može se izbjeći iskorjenjivanjem ovih navika / istockphoto.com
3. San
Tijekom sna obnavljaju se i obnavljaju svi tjelesni sustavi. Kad malo spavamo, prekidamo ovaj posao. Dokazano je da dobar san poboljšava procese regeneracije kožne barijere za 30%. Spavanje 7 do 9 sati dnevno može produžiti mladost i izgledati svježe.
4. Pušenje
Duhanski dim vrlo je podmukao. Ne samo da "obavija lice", već ulazi i u žile - krv lošije cirkulira. U skladu s tim ulazi manje kisika i hranjivih tvari, a koža će to odmah signalizirati.
Duhanski dim iscrpljuje kapilare, a kisik slabo zasićuje stanice kože / istockphoto.com
5. Sunce
Fotostarenje zbog utjecaja sunca ili solarija dovodi do ozbiljnih "lomova" na koži. Struktura kolagena je rastrgana u dubljim slojevima, što je teško dohvatiti rukama kozmetičara i profesionalnih proizvoda za njegu. Osim toga, prekomjerno izlaganje suncu uzrokuje pigmentaciju i pjege. Koristite zaštitu od sunca u bilo koje doba godine!
6. Stres
Kronični stres može stariju osobu ranije. Znanstvenici su pokazali da skraćuje telomere (područje DNA smješteno na kraju kromosoma) koji sadrže genetske podatke. Manje stresa - više ljepote i mladosti.
Također će vas zanimati:
Na koje bolesti ukazuje boja kože?
TOP 9 važnih navika koje će vas održati mladima
7 značajki njege kože u jesen
