Najučinkovitiji način od psihologa za hranjenje nevoljkog i bebe. Djeluje 100%, ali pogodno samo za stamene roditelje
Temelji prehrambenog ponašanja postavljaju se u djetinjstvu. Dijete se u ranoj dobi upoznaje s novim proizvodima, određuje preferencije okusa i navikava se na pravilnu prehranu. Dobro je ako majka uspije položiti ovaj režim čak i u fazi dohrane. Tada, u budućnosti, beba neće imati zdravstvenih problema, prekomjerne tjelesne težine ili, naprotiv, premale tjelesne težine. Ali što je s onim majkama koje odrastaju nevoljko i malo dijete? Ne možete prisiliti dijete da jede, inače možete "srušiti" prehrambene postavke i dijete nikada neće naučiti samostalno utvrđivati osjećaj sitosti. Odlazak gladan također se ne preporučuje - mališani glad često zakucavaju grickalicama, a to se lako može pretvoriti u lošu prehrambenu naviku. Zaključak: dijete bi trebalo poželjeti da jede samo. Učinkovit način postizanja takvog čuda predlaže psiholog. Ekaterina Murashova.
Za ovu metodu ne trebate bojiti.
slike hrane, pokrenite lokomotive iz žlica s kašom ili hranite bebu za mamu, tatu i čitav niz bliže i dalje rodbine. Sve što vam treba je stroga kontrola i dobro koordiniran rad svih članova kućanstva. A također i željezna suzdržanost roditelja, baka, djedova i svih ostalih koji imaju izravan ili neizravan pristup hranjenju djeteta. Rezultat se neće dugo čekati: u pravilu, već trećeg dana dijete nauči prepoznavati glad i taj osjećaj stavlja puno više od svog "ne želim" i "neću".Korak 1. Organiziramo jasnu dnevnu rutinu
Sjednite za stol u isto vrijeme / istockphoto.com
Bez obzira imate li određeni plan obroka ili jedete li po volji, ova metoda zahtijeva dobro organiziran raspored. Od sada cijela obitelj mora jesti strogo na vrijeme (plus-minus sat vremena) i najmanje 4 puta dnevno (doručak, ručak, popodnevni čaj i večera). Izuzetno je važno djetetu ne davati ništa između obroka. Baš ništa, osim vode. To nije teško učiniti s malom djecom - samo trebate preurediti proizvode izvan dohvata djeteta i izdržati dan bijesa. Sa starijom djecom, koja i sama mogu otići uzeti komad kruha ili uzeti rajčicu iz hladnjaka, morat ćete nešto izmisliti.
Još jednom ističemo: u intervalima između obroka djetetu se ne smije davati ništa. Čak i ako pristane zdrava grickalica kao što je salata od jabuka ili povrća. Ne zaboravite da dijete trebate uvježbati da jede, a ne da gricka.
Korak 2. Nudimo, ali ne nagovaramo
Ne molite dijete da jede / istockphoto.com
Kad je vrijeme za jelo, obavijestimo dijete o tome i sjednemo za stol. Vrlo je poželjno da je i dijete sjelo za stol sa svima ostalima. Međutim, ako on to ne želi, ne prisiljavamo ga na to. Možda će preskočiti doručak, ali sigurno će doći na ručak - barem da vidi što će biti na tanjuru. Pred dijete stavljamo hranu i jedemo se. Istodobno je važno da se ne usredotočite na hranu (poput "pogledajte kako je ukusno", "mama je probala za vas", "pa, barem probajte", "ovo vam je najdraže"). Suzdržavajte se bilo kakvih emocija što je više moguće. Zapamtite, jedete samo da utažite glad.
3. korak Bacanje napola pojedenog u smeće
Nemilosrdno bacajte nepojedene stvari / istockphoto.com
Nakon što svi pojedu i očistite stol, pitajte dijete je li završilo s jelom (čak i ako ga nije dodirnuo). Ako dijete kaže ne i nastavi brati u tanjuru, dajte mu još malo vremena. Ako dijete kaže da, upozorite ga, onda ga bacam. Uzmi tanjur i ispred njega baci sve što nije pojedeno u smeće. Ekaterina Murashova naglašava da je ova faza vrlo važna za obnavljanje normalnog ponašanja u prehrani. Stoga vam ovdje ruka ne bi trebala drhtati. Bacite apsolutno sve, čak i ako dijete uopće nije dodirnulo hranu. Hranu ne možete sami dovršiti, sakriti u hladnjak, dati je psu ili mački.
Zašto ova metoda djeluje
Dvije su glavne poteškoće u ovoj metodi za roditelje. Prvo je podnijeti "mučenje gladi" kada dijete provede nekoliko dana na kruhu i vodi. Drugo je redovito bacanje svježe, ukusne, neiskvarene hrane u kantu za smeće. Moralno je odrasloj osobi vrlo teško. I vjerujte mi, u kombinaciji s osjećajem gladi za par dana postat će jednako teško za dijete. Primitivni biološki instinkt će raditi, a nakon nekoliko dana eksperimenta, beba vam neće dopustiti da uništite hranu koja se može zasititi.
Važna nijansa: nakon prvih "napredovanja" nemojte prestati raditi s ovom tehnikom. Djetetu su u prosjeku potrebna tri tjedna da bi steklo naviku da se pravilno hrani. Za to vrijeme i sami ćete ući u režim i nećete ni primijetiti kako će doba nagovaranja, razgovora o hrani, borbe s grickalicama, dugih "sastanaka" za stolom i branja u tanjuru postati stvar prošlosti.
Također ćete biti zainteresirani za čitanje:
Što učiniti ako dijete ne jede dobro: 7 najboljih pedijatra
Zašto dijete ne jede dobro: 5 dobrih razloga
TOP 5 savjeta o tome kako poboljšati apetit svoje bebe
