Zašto trudnice hrču i kada postoji opasnost po zdravlje djeteta

Trudnici se sve može oprostiti. Želja za jelom kobasice od kondenziranog mlijeka, smijeh kroz suze, patološki zaborav pa čak i glasno noćno hrkanje. Međutim, s potonjim se mora postupati s pažnjom, jer hrkanje tijekom trudnoće može biti preteča preeklampsije i uvelike naškoditi bebi. Među komplikacijama koje može uzrokovati hrkanje su hipoksija fetusa i zaostajanje u razvoju. Saznajte kada treba oglasiti alarm i poduzeti mjere protiv hrkanja.

Zašto trudnice hrču: 4 glavna razloga

Jedan od uzroka noćnog hrkanja je rinitis tijekom trudnoće / istockphoto.com

Povremeno hrkanje, pa čak i redoviti noćni treninzi tijekom trudnoće javljaju se kod mnogih žena. Toga se ne trebate sramiti, čak i ako ste prije začeća djeteta spavali potpuno tiho. Često je noćno hrkanje tijekom nošenja bebe uzrokovano fiziološkim razlozima koji su izvan ženine kontrole. Najčešći su:

• Začepljenje nosa ili rinitis u trudnoći. Ovaj se problem, prema statistikama, javlja kod svake pete trudnice: najčešće u 1-2 tromjesečju, ali može ga pratiti tijekom cijele trudnoće. Zbog povećanja razine hormona estrogena i progesterona, kao i povećanja volumena i brzine cirkulacije krvi, najčešće nastaju edemi na nosnoj sluznici. Ponekad ga može pratiti curenje iz nosa, ali češće samo otežava disanje. Štoviše, danju - zbog činjenice da se žena kreće i da je u uspravnom položaju, takva joj prepreka praktički ne smeta. Ali noću, kada žena miruje, edem otežava slobodan prolaz zraka kroz dišne ​​puteve. To je ono što uzrokuje hrkanje.
• Pomak dijafragme tijekom trudnoće. Ovaj uzrok hrkanja, naprotiv, relevantan je za kasnije faze trudnoće i najčešće izaziva nazalne rolade u 3. tromjesečju. Pod pritiskom rasta maternice, dijafragma se pomiče prema gore i zauzima takozvani "visoki položaj". Taj proces plućima "uzima" najmanje četvrtinu volumena. Tijekom dana to postaje jedan od razloga brzog umora i nedostatka zraka. Ali noću (kada volumen pluća, u principu, postaje manji kod svih ljudi), takav položaj dijafragme otežava ulazak zraka u pluća.
• Oticanje tijekom trudnoće. Drugi problem tipičan za kraj 2. i tek 3. trimestra je fiziološki edem trudnica. Nastaju zbog dva paralelna procesa: s jedne strane, tijekom trudnoće postoji povećana potreba za tekućinom (i žena više pije), s druge strane, zbog oslobađanja placentalnih hormona u tijelu, zadržava se natrij (a to ometa izlučivanje tekućina). Najčešće, udovi oteknu, ali istodobno se tekućina može nakupiti u mekim tkivima: na primjer, na sluznici nosa i grla. To, pak, smanjuje lumen dišnih putova.
• Prekomjerna težina tijekom trudnoće. To je možda i jedini razlog hrkanja, koje je manje-više podložno ženi. Prekomjerno (više od 10-15 kg) debljanje tijekom trudnoće ne dovodi samo do gestacijski dijabetes ili kasna toksikoza. Masnoća ima tendenciju taloženja, na primjer, na vratu, čime se sužava lumen ždrijela. A osim "vanjske" masnoće postoji i "unutarnja", visceralna, koja se obično nalazi između trbušnih organa, ali u višku može "doći" i do pluća i narušiti njihovu ventilaciju.

Kako se može liječiti hrkanje tijekom trudnoće?

Kada spavate, pokušajte podići glavu više / istockphoto.com

U pravilu, svi ovi razlozi (osim, možda, samo prekomjerne težine) uzrokuju blago periodično hrkanje u trudnica. Ne uzrokuje veliku nelagodu ženi, ali možete pokušati smanjiti njegove manifestacije. Tako, na primjer, ako ste zabrinuti zbog trudničkog rinitisa, trebate podići jastuk više tijekom spavanja, redovito ispirati nos fiziološkom otopinom, stavljati ovlaživač zraka u spavaćoj sobi i, ako je moguće, uklonite potencijalne alergene koji mogu dodatno pogoršati oticanje (prašina, parfem, cigareta dim). Također, noću možete koristiti posebne trake za proširenje nosnih prolaza (prodaju se u ljekarnama).

Ako se hrkanje pojavi zbog općeg oticanja tijela, pratite količinu tekućine koju unosite tijekom dana. Fino trudnice trebaju piti ne više od 1,5 litara tekućine dnevno, počevši od 20. tjedna. Također pokušajte minimizirati sve slano u svojoj prehrani: zapamtite da sol izaziva još veće zadržavanje tekućine.

Hrkanje uzrokovano viškom kilograma može se ispraviti posebnom prehranom. Međutim, ni u kojem slučaju ne gladujte: u slučaju pretilosti tijekom trudnoće, prehrana i raspored debljanja trebaju biti pod strogim nadzorom liječnika. U ovom slučaju također je moguće smanjiti manifestacije hrkanja uz pomoć traka za proširenje nosnih prolaza.

Kada hrkanje tijekom trudnoće može biti opasno

Apneja u trudnoći može biti preteča preeklampsije / istockphoto.com

Ako je hrkanje trudnice popraćeno zadržavanjem daha, to je alarmantan simptom s kojim trebate otići liječniku. To se zove opstruktivna apneja za vrijeme spavanja, ali izvana izgleda kao da žena u snu povremeno zaboravlja disati. Obično se javlja hrkanje, zatim pauza disanja od 10-15 sekundi, a zatim novo, glasnije hrkanje. Ukupno, takve epizode respiratornog zastoja po noći mogu trajati jedan i pol do dva sata - to je vrijeme koje je tijelo buduće majke provelo bez zraka.

Ne samo to, nakon takvog sna žena se budi slomljena, danju se osjeća letargično i pati od glavobolje. Opstruktivna apneja u snu izaziva hipertenziju, a to je već simptom ozbiljnijeg stanja, poput preeklampsije ili gestoze trudnica. Javlja se nakon 20 tjedana trudnoće, ali u opasnosti za žene u svim fazama. Glavne komplikacije gestoze za nerođeno dijete su slaba cirkulacija krvi u posteljici, što dovodi do hipoksije fetusa, što zauzvrat uzrokuje nepovratna kašnjenja u razvoju.

Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja liječi se samo pod nadzorom liječnika. Najvjerojatnije će vam biti ponuđen poseban pregled: kardiorespiratorni nadzor. Da bi to učinila, žena treba tijekom dana nositi poseban monitor koji će bilježiti otkucaje srca, tlak, disanje, zasićenost krvi kisikom i tjelesnu aktivnost. Na temelju rezultata praćenja, liječnik će odrediti težinu apneje i ponuditi vam mogućnosti liječenja. U teškim slučajevima bit će indicirana CPAP terapija: spajanje tijekom spavanja na kompresor, koji osigurava dodatni dovod zraka u nosne prolaze.

Također će vas zanimati čitanje:

Kako izbjeći strije tijekom trudnoće: TOP 5 važnih pravila

7 savjeta za izbjegavanje debljanja tijekom trudnoće