Osam savjeta za mladost i zdravlje endokrinologa
Hormonska se pozadina različito mijenja kod muškaraca i žena, a svaka osoba također ima svoje osobine.
Ali postoje određena pravila.
Hormonske promjene u žena
Među ženama hormonalne promjene započinju kad prestane opskrba jajašcima u jajnicima. Negdje od oko 45 godina.
Postoji depresivna pozadina, čini se da život nije toliko zanimljiv, sve je iritantno. Promjene držanja tijela. Razvija se osteoporoza, kosti postaju krhke, slabe i često se javljaju prijelomi kuka. Struktura dlake se mijenja, jer je u njima manje kolagena, pigmenta, pojavljuje se sijeda kosa. Koža postaje naborana, pojavljuju se mutne, pojavljuju se keratinske mrlje. I sve ovo također zbog nedostatka potrebnih hormona.
Hormonske promjene u muškaraca
Imati muškarci događa se drugačije. Imaju negdje od 35 godina svake se godine sinteza testosterona smanjuje za jedan do dva posto, a to se može ubrzati ako se osoba ne osjeća dobro, ako osoba ima višak masnog tkiva.
Da muškarci uopće imaju višak masnog tkiva katastrofalan.
Priroda se brine o ženama kao o objektima koji mogu biti trudne, dojilje, a koje su više odgovoran za odgoj, hranjenje, brigu o djeci, stoga se masno tkivo žene više ne nalazi u želucu, i to potkožno. A potkožno je više smeđe mastikoja nam daje energiju, zadržava toplinu u tijelu, to je takozvana metabolički zdrava pretilost ili zdravi višak masnog tkiva.
U muškaraca se sve počinje stvarati u želucu i ova stvar - visceralna pretilost - krajnje nepovoljno.
Što učiniti?
Prihvatite činjenicu da ćete, ako želite biti dugotrajna jetra, jednom morati ostarjeti. Važno je ne upasti u slabost i nemoć.
To znači:
- brinite o svom zdravlju,
- podvrgnuti se liječničkom pregledu svake godine,
- odmah se pozabaviti svim zdravstvenim problemima čim se pojave,
- za liječenje zuba (ovo je vrlo važno),
- budite energični i aktivni,
- jedi ispravno,
- uzimajte vitamine.
- žene su obvezne posjetiti ginekologe i endokrinologe, a androloge za muškarce.
I ne bojte se nadomjesne hormonske terapije, jer će ona pomoći vašem tijelu da nadomjesti izgubljene hormone. Ovdje je važno samo da nadležni liječnik prepiše ovu terapiju, a vi se strogo pridržavate njegovih uputa.
Vaša doktorica Pavlova
Kako odgoditi starost - savjet stručnjaka
Bijela masnoća nas ubija, a smeđa masnoća pomaže nam u mršavljenju
