„Sada samo sjediti na heljda” - suosjećati s rodbinom kad mlada majka je iz bolnice s djetetom. „Više ne piti mlijeko na svoj je razrađen” - dati upute kako njegova baka. I mlade majke rade: ograničiti se na hranu, piće kravljem mlijeku, pa čak i kupiti sve čajeve za dojenje.
Prehrana dojilja - tema je jako važno za ženu koja je nedavno rodila. Dijeta dojilje umotan u mnogim mitovima. Neki od njih mogu dovesti do nelagode najviše moms, drugi - može naškoditi svoje zdravlje i narušiti dojenje. Kolobok.ua predstavlja vam top 5 mitova o prehrani njegu majke koja je krajnje vrijeme da se sprdati.
Mit broj 1 - dojilja majka treba jesti puno
I moja mama se oslanja na hranu, a zatim iznenadilo da su dodatni kilogrami dolaze. Tu ne treba puno treba jesti raznolika. Ako majka nije dovoljno nema puno to će utjecati na količinu mlijeka. Priroda je uređen sve iznenađujuće, sve što je potrebno za dijete da se mlijeko iz majčinih resursa. To je razlog zašto je važno da u potpunosti jesti. S nedovoljne konzumacije hrane, zdravlje joj se patiti. Ista priča se događa ako mama jede puno, ali ne jedu mijenjati. Morate jesti dovoljno hrane kako bi uskladio potrošnju energije ženskog tijela u proizvodnji mlijeka, ali da ne bi trebali prejesti.
Mit broj 2 - alergičan na mlijeku
Vrlo često žene brkaju hormonalne akne dojenčad koji su alergični na bilo koji proizvod. I vjeruje da je u stanju izazvati alergije na hranu. I ovdje je zanimljiv uzorak, boca bebe, također, sipa, ali mješavina „ne jesti zabranjeno.” U stvari, neonatologa reći da je samo mlijeko, kao i hrana koja je poznato da se mame rijetko izaziva alergije.
Druga stvar koja zabrinjava mame - nadutosti. Neonatolozi rekao da nadutost često ne leži u prehrambenoj jede majke, ali na način dojenja, kada se vrlo često primjenjuje dijete, a on je popio „Front” mlijeko. Namirnice koje mogu uzrokovati nadutost u dojenčadi - su rijetki i njihova pjesma jednostavno u procesu brige za dijete.
Potencijalno opasni namirnice koje su nepoželjni koristiti dojilja - alkohol više od 1 ppm dnevno (1 čaša vina ili 1 bocu piva); kofein - više od 200 mg na dan (oko 2 šalice kave).
Mit broj 3 - majka dojilja treba piti puno tekućine
Mama zaista može doživjeti povećana žeđ u prvih nekoliko dana laktacije, neka pića za zdravlje. No, tu je i mit da velike količine povećava fluida količina mlijeka. Ako ste razumjeli mehanizam proizvodnje mlijeka: ona nastaje iz krvi limfe pod utjecajem hormona. To nije broj pijenja čaja. No, majke često primijetiti da tijekom toplih napitaka mlijeko stigne. Zašto se to događa? Toplina od pića dosadnih receptore na jeziku, oni bi se poboljšala proizvodnja oksitocina. Isti hormon je proizveo tijekom siše beba dojku. Usput, topao napitak „ne radi” čim setu zrele dojenje.
Mit broj 4 - isključiti sve potencijalne alergene
Ako je i sama majka ograničiti upotrebu citrusa, čokolada i drugih alergenih namirnica, bez medicinskim dokazima, čini dijete potencijalna alergija. Zašto? Samo majčino mlijeko sadrži najveći broj antitijela za sve vrste korozivnih elemenata da osoba može dobiti u životu. Sve tvari, koje su primljene od strane djeteta kroz majčino mlijeko, pomoći stvoriti toleranciju stabilan hrane - odnosno sposobnost apsorpcije bilo kojeg proizvoda. Isključiti iz prehrane nekih proizvoda za bebe uskratiti priliku da se formira vlastitu zaštitu od alergena. Grubo govoreći, beba kroz mlijeko „upoznati” sa hranom i mogućnost za vrijeme alergije uvođenje komplementarnih hrane smanjuje.
Pa ipak, mit o prehrani, iz nekog razloga, se ukorijenilo u zemljama ZND-a. Ako roditi u Izraelu ili Sjedinjenim Državama, bit ćete iznenađeni da će biti poslužen doručak u sok bolnici od naranče.
Mit broj 5 - specijalni proizvodi za dojenje
Svi ovi čajevi, žitarice i sokove za dojilje - marketinški trik, ništa više. Oni ne povećati količinu mlijeka. S takvim uspjehom, možete si priuštiti da skuhati čaj sama. Za mlijeko bilo dovoljno, mama treba jesti varirao ograničiti posljedice stresa, što više opustiti i uživati majčinstvo. To je sve tajne.
Također ćete biti zainteresirani da znaju 7 iznenađujućih činjenica o prednostima majčinog mlijeka za dijete u prvim godinama života.
Foto izvorni tekst: istockphoto.com
