U svim vremenima, tanak struk se smatra standard ženske ljepote, a brojka „pješčani sat” ode sa svi muškarci ludi. Napravite lijepe struk može učiniti bez sporta. Kako? Mi vam reći u ovom članku.
Metode za smanjenje struka / unsplash.com
Jedite doručak
No, keksi i kava i kroasan. Doručak bi trebao biti od pomoći, jer to pokreće metabolizam. Kaša od cjelovitih žitarica, voća i povrća salate, jogurt - doručak pomoći će da se smanji obim struka.Pijte vodu prije obroka
Popiti čašu vode na prazan želudac. Ovaj pametan trik neće jesti više pozicije.
Jedite manje, ali češće
Glavni neprijatelj tankog struka - gladovanje. Nutricionisti ne preporučuju da se gladovati. Morate jesti svaka dva do tri sata, ali u malim količinama.
san dobro
Čest problem dodatnih centimetara sa strane - ružan san. Zbog nedostatka sna, ljudi prejesti sljedećeg dana. Moram spavati najmanje 7 sati.
više hoda
Odličan način za izgubiti one extra centimetara u struku - ležerno šetati. Šetnja barem sat vremena dnevno.
Odaberite pravu odjeću
Što će vam pomoći da vizualno smanjiti struk? Remen u struku, suknje i haljine, rasplamsao prema dnu, hlače s pozicije visokog sjedenje i mršavljenje donje rublje.
Također ćete biti zainteresirani da znaju Glavne opasnosti od niske kalorijske dijeta, zašto ne biti tako mršava?
