Dijete bi trebalo ići u krevet ranije od roditelja.
Da bi se dijete pravilno razvijalo, potreban mu je hormon rasta i počinje se stvarati tek tijekom četvrte faze spavanja. To znači da će se čak i ako je dijete leglo na vrijeme - u 21:00, hormon početi proizvoditi nakon 00:30.
Što dijete kasnije zaspi, to će manje vremena trebati za proizvodnju ovog hormona.
Dokazano je da djeca koja ranije odlaze na spavanje pokazuju veću koncentraciju i bolje uče u školi.
Uz to, dobar san u bilo kojoj dobi sprječava razvoj Alzheimerove bolesti u odrasloj dobi.
Da dijete ne bude manje hirovito i brže zaspi, pokušajte mu osigurati toplu noćnu rasvjetu. Žuta opušta, prisjećaju se psiholozi i namješta se na spavanje. Također, pripazite da dijete ne koristi svoje uređaje u krevetu, gledajući u zaslon, odagnat će san.Podsjetiti
- 4 najbolje činjenice o vakcinaciji protiv gripe.
- dijetna kava desert za mršavljenje: recept.
- Je li moguće cijepiti alergično dijete?
