Nutricionisti se podsjećaju, nakon 30 godina, tijelo postaje manje tolerantni na određene namirnice i potaknuti one koji su prešli starosnu granicu, pažljivo primjenjivati na procesirana hrana, piše medikforum.ru.
1. aromatizirani jogurt
Vrlo često, biramo jogurt s bobicama ili voće kao dio prehrane. Međutim, ova vrsta mliječnih proizvoda koji često sadrže velike količine šećera. Svaka serija je ne manje od 47 grama. To je više osnovana profesionalci dnevni unos šećera, što je za muškarce i žene 38 i 25 grama dnevno, respektivno.
Umjesto okusom jogurta je bolje kupiti jednostavan, bez aditiva. Dom dodati svježe ili sušeno voće u njemu.
2. soja
Evo još jedan proizvod koji bi trebao biti koristan. Ali, u stvari, to nije bolje od, na primjer, meso, koje često pokušavaju zamijeniti. Soja može uzrokovati upalu u tijelu i poremetiti funkciju štitnjače.
Druga prijetnja soje, prema znanstvenicima, povezana je sa sadržanim fitoestrogenima, koji utječu na proizvodnju estrogena u tijelu. Iz tog razloga, posebno soja ne bi trebalo davati djeci koja još uvijek raste.
3. Slame ili cijev u pićima
Stručnjaci kažu da nakon 30 godina na piće kroz slamku ili slame štetnim. Mogu se pojaviti oko usta nabore i bore zbog nagovor pokreta tijekom usisavanja tekućine. I zato što nakon 25 godina kolagena u koži počinje break down brže, ove ponavljajući pokreti doprinose nastanku bora na licu.
4. Uzgaja se na riblje hrane
Nažalost, 70% ribe se prodaje u trgovinama i tržištima, koja se uzgaja umjetno. Oni koji se upuštaju u dobroj vjeri i razvod riba vrlo često „punjena” svoje stimulansa rasta, antibiotike i bojila. Trebam li objasniti kako je to štetno za tijelo? Stručnjaci preporučuju da kupite i jesti divlje ribe ulov.
5. bijeli kruh
Bijeljeni bijelog brašna povećava razinu šećera u krvi, a u biti bez vitamina i minerala prisutnih u cijelom pšenice. Bijeli kruh je također manje vlakana nego cjelovite žitarice.
6. Voćni sok u paketima
Većina kupljenog soka dodaje šećer, je mnogo veća od one koja je prisutna u samom plodu. Oni su također često pasterizirano, što znači da su svi toplinski osjetljive nutrijente uništeni prije nego proizvod hits policama.
7. Kolači od trgovina
U pekarskih proizvoda, proizveden na industrijskoj razini, koristeći hidrogenirano ulja, proizvod izgleda svježe za dugo vremena. Dakle, ove štetne trans masti ni ne trebaju navesti oznaku, ako oni ne predstavljaju više od 0,5% proizvoda.
8. Mikrovalna kokice s maslacem
Kao što smo dobi, naravno, početi razmišljati više o tome kako se zaštititi od kognitivnih oštećenja. Dijeta igra važnu ulogu u tome. Posebno štetna hrana za mozak, prema mišljenju stručnjaka, je kokice. Jezgre oblaganje ulje, potpuno trans-masti, koje utječu negativno na memoriju. Oni doslovno uništavaju moždane stanice, upozoravaju nutricionisti.
Podršku kao što su i pretplatiti, na dionici u društvenim mrežama. Ostavite komentar.
6 namirnica koje se može jesti po noći
10 proizvoda produžiti život
10 pravila zdrave i pravilne prehrane
