Treba odmah napomenuti da se različiti ljudi mogu prehladiti. I djeca, i starije osobe, i bolesnici s kroničnim bolestima.
Bit će riječ o običnoj prehladi poput šmrka s upaljenim grlom, kašljem i ne previsokom tjelesnom temperaturom.
U principu je dobro spavati na 18 stupnjeva. Pri ovoj temperaturi zraka u spavaćoj sobi povišena tjelesna temperatura pacijenta sama se smanjuje. Na normalnim tjelesnim temperaturama ljudi bolje spavaju. Nisu kobasica, jetra se ne trese.
Ovdje intervenira još jedan čimbenik. Ako je osoba u početku snažna, tada u nekim slučajevima bolje spava na malo povišenoj tjelesnoj temperaturi. To se događa s obilnim tekućim šmrkom ili opsesivnim kašljem s malom količinom ispljuvka.
Od malo povišene tjelesne temperature, i sope i flegm jednostavno se isuše.
Idemo dalje. Bolesna djeca, stari ljudi i bilo koji oslabljeni ljudi lako se smrzavaju na sobnoj temperaturi ispod 20 stupnjeva. Starci mogu smrznuti se do smrti na temperaturi zraka od 10 stupnjeva.
Osobe s kroničnim plućnim bolestima oboljevaju od temperature okoliša ispod 21 stupnja.
Sad vlaga
Za prehlade se većina ljudi osjeća bolje ako je relativna vlažnost u sobi iznad 40%.
Kod kuće je obično suho tijekom hladne sezone. Stoga onima koji su prehlađeni predlažu korištenje ovlaživača zraka ili kuhanje nečega ili uključivanje vrućeg tuša u kupaonici.
Sve to pomaže povećanju vlage. Vlažnost kod kuće može se povećati ne duže od nekoliko dana. Inače će plijesan početi rasti. Odnosno, baš u vrijeme prehlade.
Kod bronhijalne astme obično se pogoršava ako je vlažnost zraka ispod 30% ili iznad 50%. Ostatak u početku jakih ljudi bez kroničnih bolesti vole tijekom prehlade udisati preplavljeni zrak ili čak vruću paru.
Nešto poput ovoga... Činilo se da je sve jednostavno i razumljivo, tada sam se počeo sjećati, a sad je sve izašlo.
