Žene koje su prekinule višak težine uz pomoć ograničenja hrane, znam da postoje dani kada je prehrana gotovo nemoguće ...
Dijetetičari su dobro svjesni problema pogreške u prehrani, ne mogu bez njih. Zatim je pozvao na rođendan, zatim u hladnjaku pizza odjednom pojavio ...
Završetak svi isti, jedete previše. Za ove situacije, a izmislio je princip chitmil implicirajući planirani kršenje prehrani.Glavna stvar je razumjeti princip chitmila. On nije neuspjeh u prehrani, a ne znači da ćete biti tamo cijeli dan, bez obzira na vaše srce želi. Međutim, jedan obrok posvetiti omiljene poslastice u razumnim dozama dopušteno.
Nutricionisti ističu da je bilo koji način ishrane zdravog načina života uklapa u 90/10 principu. 90% svoje prehrane sastoji se od zdrave hrane, a 10 - ne baš. Prema tome, ako jedete pet puta dnevno (35 tjedno), na temelju ovog načela na chitmil će račun za 3-4 obroka.
Razmazite se / pixabay.com
Da odgovaraju chitmil?
Chitmil će biti spasilac za ljude koji se ne osjećaju dovoljno motivacije kad dijeta. To će pomoći ženama, redovito razbijanje, organizirati svoju prehranu i dalje gube na težini.Psihološki chitmil čini prehrana više privlačan zbog ograničenja u hrani treba biti legitiman promocija.
Također ćete biti zanimljiv za čitanje, cijela istina o elektroničkim cigaretama.
