Neka djeca danju odbijaju spavati kod kuće, ali istovremeno mirno spavaju u vrtiću ili kod bake. Što bi mama trebala učiniti u takvoj situaciji?
Razloga za ovu situaciju može biti nekoliko:
1. Roditelji provode malo vremena sa svojim djetetom. Ili nekvalitetna.
Radnim danima dijete je cijeli dan u vrtiću. Probude ga rano, odvedu tamo, odvedu navečer, večeraju, plivaju - ovdje je vrijeme za spavanje, jer za rano ustajanje. Kao rezultat toga, gotovo da nema slobodnog vremena za komunikaciju i igre s roditeljima. Naravno, dijete to pokušava nadoknaditi vikendom odsijecajući dnevni san.
2. Roditelji se previše nerviraju tijekom posteljine.
Proces može trajati dugo, što odrasle ljude naljuti. Kao rezultat, ta se razdražljivost prenosi na dijete i pod stresom više ne može fizički zaspati.
3. Dijete jednostavno nije umorno.
Ako ste imali "lijeni" dan: bez šetnji na svježem zraku, aktivnih igara, novih emocija i dojmova, tada dijete jednostavno nije imalo vremena izbaciti svoju energiju, pa prema tome nije umorno i ne želi spavati. Ili je kasno ustao - i opet, nekoliko sati nije bio umoran.
4. Neudobni uvjeti spavanja.
Spavanje može omesti buka i svjetlost, kao i prašina ili zagušljiva atmosfera u sobi.
Kako spavati kod kuće?
1. Vikendom se pridržavajte iste dnevne rutine kao i radnim danom.
Odnosno, dijete bi trebalo ustati čim uđe u vrtić. Jasno je da i sami roditelji žele duže spavati. Alternativno, možete se izmjenjivati na dužnosti: u subotu mama rano ustaje s djetetom, a tata spava koliko želi, a u nedjelju - obrnuto.
2. Provodio je vrijeme aktivno na svježem zraku.
Prije ručka trebate barem sat vremena izaći u aktivnu šetnju, šutnuti loptu ili samo prošetati, otići na igralište.3. Nađite vremena za svoje dijete
Barem 30-60 minuta, vaša pažnja treba biti u potpunosti usmjerena na dijete. Uronite u igru, pronađite aktivnost koja će vam biti zanimljiva obojica, nemojte da vas omete kućanski poslovi, televizor ili pametni telefon.
4. Borite se s iritacijom
Ako vas preplave negativne emocije, radite vježbe disanja. Ako agresivnost odaješ stres, tada dijete ne samo da neće zaspati, već će dobiti i pogrešan primjer kako se nositi s negativnim emocijama.5. Naučite pričati priče
Nije ih ni potrebno izmišljati: počnite prepričavati jednu od mnogih epizoda crtića, a usput će se pojaviti nova djeca. Bajke brzo uvjere dijete da legne i pažljivo sluša.
Također ćete biti zainteresirani za čitanje:
- O kojim bolestima govori loš san i nesanica?
- Kako spavati za 4 sata
- Dijete se lecne u snu - kada se treba brinuti
