Kako bi dijete dobro upijalo informacije i donosilo kući dobre ocjene, potkrijepite njegovo pamćenje zdravom hranom!
Pastrva
U ribi ćete pronaći omega-3 masne kiseline, koje igraju vodeću ulogu u intelektualnom razvoj dijete.Pojačat će se djetetova budnost i sposobnost koncentracije.
Maslac od kikirikija
Proizvod je izvor vitamina E, snažnog antioksidansa koji štiti živčane stanice od iscrpljenosti i uništenja. Uz to, maslac od kikirikija sadrži vitamin B1 i tiamin, koji blagotvorno djeluju na dječji mozak.
Pekarski proizvodi od žitarica
Takav će kruh djetetu pružiti glukozu, glavno gorivo ne samo za mozak, već i za druge organe!
Žitarice sadrže vitamine B skupine koji podržavaju živčani sustav.
Jaja
Proizvod će postati izvor zdravih bjelančevina, masti, željeza i vitamina. Žumanjci sadrže kolin koji poboljšava pamćenje.
Bobice
S početkom ljetne sezone ne zaboravite na bobice bogate antioksidansima i vitaminima.Na primjer, jagode, maline i borovnice mogu biti zdrave i zdrave baze za desert kada se dodaju jogurtu ili žitaricama za doručak.
Podsjetiti
- koliko vježbe trebate za poboljšanje pamćenja?
- učinkoviti načini za poboljšanje pamćenja.
- odakle početi razvijati djetetovo pamćenje?
