Trudnoća - je nova faza u životu svake žene koja pomaže gledati na svijet kroz različite oči. Uz rođenja čuvanja djece i svih prošlih iskustava ići po puta, a nova
što ima ima mladu majku? Otkrivaju male tajne.
Više svježi zrak
Ako se prije trudnoće, žena nije provode aktivnu način života, on će odmah primijetiti da s dolaskom bebe troši puno vremena na ulici. To je korisno za zdravlje oba djeteta i majke. Dnevne šetnje poboljšati ten, zasićenje krvi kisikom.
Hodanje / istockphoto.com
Sposobnost da se ponovno ravno
Na zadnjim danima trudnoće tvrdih saginje jer spriječava veliki trbuh. Kad žena i dalje brinuti o sebi nakon poroda, ona ostaje ravno držanje. Često mame zaboravi leđa kad doji. Dakle, možete koristiti jastuk za hranjenje, što će omogućiti da ne izgubi koristan vještine kako bi se ponovno ravno.
odličan metabolizam
Kada je žena koje doje, poboljšava metabolizam, i proveo oko 500 kalorija za proizvodnju mlijeka. Ako žena pokupiti pravilnu prehranu, ona može zbaciti od 200-400 g tjedno, u isto vrijeme, ne mnogo se naprezanje u sportu.
fleksibilnost tijela
Tijekom 9 mjeseci trudnoće, žena je hormon rclaksina se proizvodi. To utječe na ligamente i pomaže ženi tijekom porođaja. Ako nakon trudnoće potezu dati barem 1 dan tjedno, to će nam pomoći u sprječavanju bolesti zglobova.
Fleksibilnost / istockphoto.com
Izdržljivost i strpljivost
S dolaskom bebe, svaka žena postaje jača, i moralno i fizički. Mama ne mogu spavati noću, vrijeme za napraviti nekoliko stvari odjednom, i općenito, da rade sedam dana u tjednu. Sve to povećava ženin strpljenje i izdržljivost.
Vi ćete biti zainteresirani da znaju, kako jesti trudna: Ministarstvo zdravstva je dao svoje preporuke
