5 mitova o trudnoći

Glavna načela prehrane trudnice su umjerenost, raznolikost i minimum nepoznate hrane. Ali ako vam se nudi da jedete u dvoje, ne biste trebali vjerovati takvim savjetima, kako ne biste stekli previše viška kilograma. Koji su još mitovi povezani s prehranom trudnice?

1. Ako mama želi nešto pojesti, onda to želi i dijete

Trudnoća je teško razdoblje, koje prati hormonska eksplozija i povećani apetit. Ipak, nekontrolirano upijajte slatkiše ili drugu nezdravu hranu, hvatajte stres opravdavajući to ne želite drugu čokoladicu, a nerođeno dijete je prilično neodgovorno u odnosu na vlastito zdravlje i tijelo. Prehrambene preferencije buduće majke ne ovise o tome koje tvari dijete treba u njoj. Stoga ih mora regulirati razum.

2. Trudnice ne bi trebale jesti agrume, jagode i čokoladu zbog mogućih alergija

Ako prethodno niste bili alergični na ove proizvode, OPG se neće pojaviti tijekom trudnoće. Osim ako to neće biti nevjerojatna slučajnost, koja nije povezana s vašim položajem. Također, dijete neće biti alergično ako majka tijekom trudnoće jede hranu koja sadrži "alergene". Suprotno tome: što je majčin jelovnik raznolikiji, to je manje vjerojatno da će se dijete roditi s alergijama.

3. Kava može dovesti do pobačaja ili usporenog razvoja

Ako kavu konzumirate u dopuštenim dozama - do 3 šalice dnevno, to neće štetiti zdravlju trudnice. Ako pijete puno kave, bolje je stvarno preispitati svoju naviku jer to dovodi do dehidracije i problema sa srcem.

4. Ako jedete slatko, dobit ćete dijabetes tijekom trudnoće.

Ako prije trudnoće niste imali stanje koje graniči s dijabetesom, tada nećete razviti dijabetes tijekom trudnoće. Da se ne bi pojavio, slatkiše morate jesti umjereno i namjerno. Odnosno, 5 puta dnevno je puno, a 2 puta malo je potpuno bezopasno.

5. Ne možete piti puno vode - bit će oteklina

Zapravo, vodu se može i treba piti, po mogućnosti najmanje 2 litre dnevno. Oticanje se javlja zbog nedostatka kalija u tijelu i viška natrija. Da bi se uspostavila ravnoteža ovih elemenata, dovoljno je usredotočiti se na voće i povrće u prehrani, te smanjiti upotrebu kobasica, kobasica, sira, kruha i kuhinjske soli.

Bit će vam zanimljivo znati Kako se riješiti edema tijekom trudnoće: glavni savjetikako se riješiti edema tijekom trudnoće [[/ link_local]].