Piće koje smo navikli piti više od pet puta dnevno može biti opasno. Objašnjavamo kako.
Temperatura
Iranski su znanstvenici to otkrili čaj ne bi trebalo biti vruće. Vrući čaj sagorijeva sluznicu i potiče pojavu mikrotraume i mikroupala. To dovodi do povećanog rizika od raka jednjaka.
Stoga stručnjaci preporučuju da se čaj ne pije topliji od 65 stupnjeva.
pixabay.com
Listovi čaja naspram vrećica čaja
Mislimo da je rastresiti čaj zdraviji i ukusniji od vrećica čaja. Ali ovo je diskutabilno.
Prije pet godina američki su znanstvenici proučavali 30 vrsta čaja i ispostavilo se da svi oni sadrže veliku količinu olova. Da bi se izbjegla opasnost, stručnjaci preporučuju odabir čaja iz najmanje zagađenih okoliša.
I još više - pijte piće ne duže od 3 minute! Najbolja opcija je kupiti vrećice čaja i kuhati ih ne duže od minute.
Cijena je bitna
Britanski su znanstvenici otkrili da čaj od lišća često sadrži prilično puno fluora. U skupim čajevima ima manje fluora. Stoga liječnici preporučuju da se čaj ne pije na prazan želudac.
pixabay.com
Broj popijenih šalica čaja
Ograničite se na 4-5 šalica čaja dnevno. Ako primijetite tjeskobu, nervozu ili zvonjenje u ušima, ostavite po strani nedovršenu šalicu.
Čaj nije lijek
Mnogi vjeruju da čaj štiti od kardiovaskularnih bolesti i ima ljekovita svojstva. Ali to nije slučaj! Čaj nije lijek; provedena su mnoga istraživanja na pokusnim štakorima. A ljudi se jako razlikuju od štakora.
Bit će vam zanimljivo znati kako odabrati dobar čaj
