Pojavom hladnog vremena naše tijelo počinje osjećati nedostatak vitamina. Da biste to izbjegli, potražite pomoć sezonskog voća.
Mandarine
Sam miris ploda pozitivno djeluje na naš živčani sustav i nije pogodan za aromaterapiju. Mandarine sadrže i veliku količinu vitamina A, koji je odgovoran za ljepotu kože i noktiju. Ali vitamin B zaslužan je za izvrstan smisao za humor. Također, mandarine sadrže folnu kiselinu koja je odgovorna za hormonalnu ravnotežu.
Kivi
Jedan kivi sadrži dnevnu dozu vitamina C, a ovo je izvrsna prevencija protiv prehlade. Uz to, ovo voće sadrži vitamine K i E, kao i folnu kiselinu.Dragun
Kaki sadrži cijelu gomilu Vitiman PP, koji je odgovoran za proizvodnju serotonina. Upravo se ovaj hormon bori protiv depresije i ublažava stres. Kaki sadrži i beta-karoten i zdravi biljni šećer, koji ne utječe na figuru, ali normalizira krvni tlak.
Kruška
Kruška poboljšava našu koncentraciju i performanse. Sadrži vitamine A, B1, B2, C i E, kao i jod, cink, fosfor i kalcij.
Granat
Nar poboljšava krvnu sliku, što je posebno važno tijekom zime. Također je u stanju ojačati krvne žile. Da biste dobili izvrstan imunitet, pijte čašu soka od nara dnevno, a voće dodajte u salate.
Podsjetiti
- Voćni alergeni za trudnice
- Pronašli smo voće koje može pobijediti rak: nevjerojatno je
