Ono što može i ne može se jesti tijekom korizme

Imajte na umu da je post nije u skladu s trudnicama, bolesnima i djeci. Ali glavna stvar u postu - ne jede, i čista srca, a redovita molitva.

Koje namirnice su zabranjeni jesti za vrijeme korizme?

Nemojte jesti meso i životinjske proizvode: mlijeko, jaja, mliječni proizvodi, maslac. Zabranjen alkohol, slatkiši, brza hrana. Riba se može jesti, ne samo u strogim dana posta.

Koje namirnice se mogu jesti u korizmi?

Žitarice i žitarica. Kashi može i treba koristiti. Prvo, oni su vrlo raznoliki i mogu ih koristiti za stvaranje raznolik jelovnik, koji se ne umore. Drugo, oni su vrlo korisna i pomoći će da se zasititi tijelo s vitaminima i mineralima.

Povrće i voće. Oni mogu ispeći, kuhati, pržiti bez ulja, kao i napraviti na svojim temelj posna salata.

Orasi i sušeno voće. Orašasti plodovi - dobar izvor proteina, oni mogu biti zamijenjeni u vrijeme kada je meso posta. I sušeno voće će biti dobar analogni zabranjenih slatkiša. Oni također mogu biti dodan u kašu da bi se jelo više hranjiv.

Domaće spina.kiseli kupus, Mrkva u korejskom, ukiseljeno rajčica i krastavci, tikvice kavijar biti dobar dodatak glavnim jela.

Tjestenina i pekarskih proizvoda (bez jaja). Posna tjestenina i kruh također se mogu jesti. Samo tjestenina ne mogu dodati maslac i umak biljno-based.

Kako ne šteti u korizmi?

Glavno pravilo vlasti u korizmi - raznolikost. Miješati i sparivati ​​različite jela hranu dopuštena u post. Tako ćete biti u mogućnosti da se zasititi tijelo s korisnim tvarima i ne šteti lošu prehranu.

Također ćete biti zainteresirani da znaju 5 osnovnih pravila korizme.