Postporođajna depresija vrlo je čest problem koji se sastoji u gubitku bilo koje referentne točke kod mlade majke.
I usput, postpartum depresija daleko od rijetkog slučaja. Može nastati iz različitih razloga: dekret, izgled, ali činjenica ostaje očita: s tim treba nešto poduzeti. 
Odvojite vrijeme za sebe
To je važno jer na ovaj način nećete zaboraviti na sve ostalo. Vrijeme za sebe jedinstvena je prilika da analizirate svoj život, zahtjeve za sebe, a također i samo da pobjegnete od pelena i vriskova.
Ne grdi se
Perfekcionizam je dobar, ali nikada neće biti u tajniku s djetetom. To je važno zapamtiti, jer češće nego što precjenjujete sebe i pretjerate s palicom, možete pridonijeti razvoju postporođajne depresije. Ionako nećete raditi ništa savršeno - pa počnite to raditi samo za sebe.Ne gubite socijalne kontakte
Socijalni kontakt važan je dio povratka u život nakon poroda i oporavka. Izlazite jednom tjedno s prijateljima na kavu, razgovarajte s njima telefonom. Ne budite nasamo sa svojom rutinom dulje vrijeme. Napokon, upravo ona izaziva postporođajnu depresiju.
Podsjetiti
- TOP 4 znaka neočigledne depresije
- 5 savjeta za mršavljenje koji ubijaju, a ne mršave
