Nakon poroda, život žene se dramatično mijenja, pogotovo ako jest prvorođenče. Ali depresija može doći rođenjem drugog ili trećeg djeteta.
I ne mogu je uvijek prepoznati rođaci, a još više i sama mlada majka.
Pogledajte ovaj kontrolni popis kako biste bili sigurni da ste dobro.
1. Tuga dolazi i prolazi
Svi imaju loše raspoloženje, ali ako vaše raspoloženje zamijeni dobro i mirno, onda je sve u redu.
2. Apetit i san su normalni
Zbog novorođenčeta možda nećete imati vremena za spavanje i jelo, ali sam apetit trebao bi biti uobičajen razina i pospanost - proći ako ste postali malo duži nego obično, drijemali tijekom dana ili popili kava.
3. Nema samoubilačkih misli
Majka obično ne bi trebala imati zastrašujuće misli o tome da našteti sebi ili svojoj bebi. Ali oko 25% žena uhvati se takvih misli bez stvarnog vježbanja.
Odnosno, same misli nisu zastrašujuće, ako ne postanu opsesivne, ne pretvore se u plan, ne pronađu izgovore i argumente u svom umu.4. Možete se oporaviti
Ako ste se odjavili, okupali ili ležali nekoliko sati uz knjigu, šivanje ili omiljenu TV emisiju, odmorili ste se i oporavili. To je norma. Ali ako nijedna omiljena aktivnost ne donosi radost, snaga se nikada ne pojavi, bez obzira koliko spavali, onda je ovo vrlo alarmantan znak.
5. Znaš da se možeš nositi
Nešto ne uspijete, nešto u majčinstvu razbjesni, ali općenito razumijete da vam je ta uloga nadohvat ruke. Brižna ste mama i dajete sve od sebe.
Čak i kad je teško ili nemoguće smiriti dijete koje plače, ne vidite sebe, ali znate da je to vaše prisutnost i ljubav prema njemu i dalje je najviše i najbolje što trenutno može dobiti.
Zauzvrat, postporođajnu depresiju karakterizira stalni osjećaj krivnje, osjećaj da majčinstvo "nije moj "da ne mogu djetetu ništa dati, da su takve misli također loše, i općenito sam beskorisna majka i itd.
Također ćete biti zainteresirani za čitanje:
- Nulta mama: 7 načina za suočavanje s izgaranjem
- Kako opskrbiti dječje tijelo vitaminima i vodom
- 5 znakova da je stres opasan
