Kava ima svojih zdravstvenih blagodati, ali dobro ju je s vremenom preskočiti za druga pića. Evo zašto.
1. Dio plaka odlazit će sa zuba
Kava uvelike utječe na boju zuba i vjerojatno ih ne žurite četkati odmah nakon svake šalice aromatičnog napitka. Crni čaj, inače, također utječe na boju zuba, ali ne toliko kao na kavu. Stoga je bolje prijeći na zeleni čaj.
2. Rijeđe žgaravica
Kofein negativno utječe na mišić između želuca i jednjaka, zbog čega želučani sok ulazi u jednjak, što uzrokuje žgaravicu. Zagovornici kave vole reći da i čaj sadrži kofein - da, jest, ali u standardnoj šalici čaja, čak i jakoj, puno je manje nego u istoj porciji kave.
3. Spavat ćete bolje
Ako patite od nesanice i drugih problema sa spavanjem, definitivno je vrijeme da navečer odustanete od kave i prijeđete na čaj s kamilicom i matičnjakom.
4. Postat ćete smireniji
U početku će vas, naprotiv, više živcirati "sindrom povlačenja". Ali ako izdržate ovo razdoblje, tada će se nervoza povući i doći će smirenost. Također, kava ometa apsorpciju magnezija u tijelu, zbog čega je poremećen rad živčanog sustava, povremeno se javljaju grčevi u udovima.
5. Manje ćete patiti od dehidracije
Da bi se nadoknadio balans tekućine u tijelu, treba dodati jednu dodatnu šalicu vode za svaku šalicu kave (uz uobičajene dnevne potrebe). A ako pijete puno kave - ali ne pijete puno vode, tada je dehidracija zajamčena. Čaj nema taj učinak.
Također ćete biti zainteresirani za čitanje:
- Mogu li piti kavu tijekom trudnoće
- Zanimljivi recepti za hladnu kavu
- Hrana koju ne treba jesti za vrijeme stresa
