Spavanje tijekom dana korisna, novim znanstvenim spoznajama

Prema riječima stručnjaka, dnevni odmor ima pozitivne učinke na tijelo.

Tempo današnjeg svijeta navodi mnoge od nas žrtvovati sanjatiImati vremena za završiti stvari ili razgovor, konačno, sa svojim najmilijima.

Međutim, da bi kompenzirao nedostatak dana noću može biti zbog dana odmora. Nije ni čudo, podsjeća znanstvenika u vrtićima, nakon jutarnje nastave djeca idu na spavanje. Ova praksa pomaže asimilaciju podataka putem aktivnijeg rada na desnoj hemisferi.

Nadalje, spavanje tijekom dana potiče prijenos kratkotrajno pamćenje dugoročnom karticu. Nakon odmora ćete osjetiti navalu snage, iritacija otići i izdržljivost značajno puniti.

I navijači su još odspavati tijekom dana imaju manji rizik za lice s bolesti kardiovaskularnog sustava.

Glavna stvar je da ne zloupotrebe! Posvetiti vrijeme sna tijekom pauze za ručak ne više od 40 minuta. Ako se probudite nekoliko sati, prednosti će biti zamijenjen štetu, postajete razdražljivi i letargičan. Dva sata sna može dovesti do činjenice da smo je poremetio ravnotežu odmora i budnosti, koje će dovesti do nesanice noću.

Također ćete biti zanimljiv za čitanje, donatori i vampiri: stvari koje su u našoj kući.

Instagram story viewer