Čak i u malim dozama, alkoholna pića negativno utječu na tijelo.
Topli napitci imaju najveći učinak na živčani sustav; među neugodnim posljedicama pijenja alkohola treba nazvati i ozbiljno kršenje spavati.
Liječnici snažno savjetuju da ne pijete prije spavanja, alkohol vas brzo može uspavati, ali sprečava i odmaranje tijela.
Mozak neće biti opušten, ujutro ćete se probuditi umorni, a buđenje će biti teško.
Osim toga, alkohol može dehidrirati vaše tijelo, što vam ne pomaže da dobro spavate. Jedna čaša vina dovodi do gubitka 800 ml tekućine, što je tri puta više nego što tijelo prima s alkoholom.
Prema riječima stručnjaka, kava također pojačava negativan učinak alkohola.Ravnotežu tekućine možete vratiti slanom vodom, što će omogućiti osobi nadoknađivanje gubitaka natrija.
Kivi će vam pomoći uravnotežiti ravnotežu kalija.
Podsjetiti
- TOP 3 mita o zdravoj prehrani u koje ljudi i dalje vjeruju.
- TOP 5 činjenica koje izazivaju hipertenziju.
- Nut Spas 2020: što se može, a što ne može učiniti?
