Promjene u hormonalnoj sferi tradicionalno utječu na cijelo žensko tijelo.
Ako vam ne ide s nekim hormonima, obratite pažnju proizvoda, koji su bezopasni ili korisni, ali s hormonskom neravnotežom mogu pogoršati situaciju.
Povrće
Krumpir, papriku i rajčicu treba jesti u ograničenim količinama, oni sadrže spojeve koji mogu pojačati upalni proces. A karfiol i brokula ponekad čine simptome neravnoteže izraženijim, bolje ih je privremeno ukloniti iz prehrane.
crveno meso
Izbjegavajte hranu bogatu trans masnoćama, koja povećava proizvodnju estrogena, što može pogoršati neravnotežu.Ribu možete zamijeniti mesom.
Proizvodi od soje
Proizvodi od soje korisni su za tijelo, ali ne i za žene koje imaju hormonalne poremećaje. Tvari u soji djeluju poput estrogena, što smanjuje proizvodnju pravog estrogena.
Podsjetiti
- TOP 5 namirnica za snižavanje lošeg kolesterola.
- koju hranu davati djeci ljeti za imunitet?
- TOP 4 namirnice koje doprinose raku.
