Razgovarajmo o čimbenicima rizika koji povećavaju šanse za razvoj trajno visokog krvnog tlaka.
Dob i spol
S godinama se povećavaju rizici od nastanka mnogih bolesti, hipertenzija nije iznimka. Iako mladi također mogu patiti od visokog krvnog tlaka, učestalost bolesti raste kod žena starijih od 65 godina.Nasljedna predispozicija
Postoji: ako primijetite da vaša majka pati od hipertenzije, tada biste trebali biti pažljivi prema svom zdravlju.
TOP 5 čimbenika koji izazivaju hipertenziju
Loše navike
Alkohol i duhan negativno utječu na vaskularni tonus, djeluju nadražujuće i pridonose razvoju ateroskleroze.Nedostatak tjelesne aktivnosti
Ako vježbate samo 30 minuta dnevno, razina vaše aktivnosti je niska. Povećava se vjerojatnost susreta s pretilošću, a prekomjerna tjelesna težina smatra se jednim od najmoćnijih provokatora visokog krvnog tlaka.
TOP 5 čimbenika koji izazivaju hipertenziju
Nezdrava hrana
Kontrolirajte konzumaciju masne hrane s puno zasićenih masti, transmasnih kiselina, ugljikohidrata, koji se lako probavljaju i pohranjuju sa strane.Podsjetiti
- proizvod koji smanjuje rizik od razvoja hipertenzije kod osobe.
- Kako povećati laktaciju kod mlade mame: glavni savjeti
- Kako pobijediti rutinu u vezi: savjet Olega Kenzova
