Čini se da je vrućina samo neugodnost, ali to nije tako.
1. Šok doza vitamina D
Ljeti i po sunčanom vrućem vremenu možete dobiti maksimum vitamina D. Pomaže smanjiti težinu, jača kosti i poboljšava raspoloženje.
2. Suočavanje s lošim raspoloženjem
Pod utjecajem sunčeve svjetlosti aktivno se proizvode serotonin i endorfini, raspoloženje se samo po sebi poboljšava. Ako ste skloni jesensko-zimskoj depresiji, tada ljeti samo trebate svakodnevno šetati pod jarkim suncem.
3. Bolji san
Kada je izloženo jakoj sunčevoj svjetlosti, tijelo ne proizvodi hormone spavanja. To vas čini aktivnijim tijekom dana - i istovremeno vam pomaže da bolje spavate navečer kada se sunce skriva.
4. Pad tlaka
Sunčeva svjetlost snižava krvni tlak, a s njim i rizik od srčanog ili moždanog udara.5. Smanjen apetit
Ovo svojstvo topline izvrsno pomaže onima koji nisu imali vremena smršavjeti do ljeta da dođu u formu. U vrućini gotovo da ne želim jesti, pogotovo nešto teško, masno i prženo.
Sukladno tome, što je u vašoj prehrani više laganog povrća i voća, to je lakše podnijeti vrućinu (tijelo troši malo energije na preradu, temperatura ne raste) i lakše je izgubiti na težini.
6. Borba protiv alergija
Jaka sunčeva svjetlost može pomoći u borbi protiv prekomjerne aktivnosti imunološkog sustava, koja se očituje u obliku alergija. Na primjer, vjeruje se da izlaganje suncu pomaže u upravljanju psorijazom.
Također ćete biti zainteresirani za čitanje:
- Zašto boli glava tijekom sporta
- Simptomi lajmske bolesti kada morate hitno posjetiti liječnika
- Kako se sunčati ako imate madeže i staračke pjege
