Najčešće od toga pate žene i djeca.
Zašto se žene (do 50%) i djeca (oko 5%) najčešće susreću s tim? U žena se puno željeza gubi u krvi tijekom menstruacije. Djeca su općenito selektivna u prehrani, stoga mogu jednostavno ne primati željezo zajedno s hranom.
Međutim, ovaj važan element potreban je našem živčanom sustavu, koži, mišićima, kao i za zaštitu od štetnih čimbenika okoliša. Željezo je neophodno za živčani sustav, mišiće, imunitet, kožu, kao i posebne bjelančevine koje nas štite od toksičnih učinaka okoliša.
Zašto se skriva nedostatak žlijezde?
Željezo održava hemoglobin na potrebnoj razini. Ako tijelo nema dovoljno željeza, ali hemoglobin još nije pao na bolnu razinu, tada se vjeruje da je nedostatak željeza latentan. Ali ako se situacija ne popravi, tada nastupa anemija.
Simptomi nedostatka željeza:
- umor i gubitak energije
- brza zamornost
- povećana želja za slatkim
- poremećaji spavanja
- razdražljivost
- lomljivi nokti i gubitak kose
Tko je u opasnosti i koga treba testirati na razinu željeza:
- osobe s indeksom tjelesne mase manjim od 18,5 i većim od 30
- trudnice, koje rađaju, doje- žene s teškim, duljim razdobljima
- pristaše vrlo stroge niskokalorične dijete, vegetarijanci.
Također ćete biti zainteresirani za čitanje:
- Dječji nedostatak vitamina: glavni znakovi
- 5 mitova o dječjoj anemiji
- 10 najvažnijih vitamina i elemenata za zdravlje žena
