Stručnjaci su nabrojali 7 razloga za šetnju ujutro na svježem zraku.
Pospanost odlazi
Ako se teško probudite, i pospanost čak i nakon doručka, šetnja će vam pomoći osvježiti misli.Spremanje
U šetnjama možete uštedjeti pristojan iznos, ne morate trošiti novac na autobus ili taksi.
Bolji san
Šetnja će vam danju donijeti više energije, a navečer ćete lakše zaspati.
Poticaj energije
Hodanje poboljšava raspoloženje, smanjuje tjeskobu i umor.Zdravlje
Redovite šetnje na svježem zraku povećat će razinu dobrog kolesterola i ojačati vaš imunološki sustav.
Nema stresa
Pokazalo se da polako i mirno hodanje ujutro pomaže u sprečavanju razdražljivosti i stresa.
Zdravo srce
Srcu je potreban trening, ne možemo uvijek naći vremena za teretanu, zašto ne bismo prošetali? Barem 30 minuta hodanja dnevno smanjuje vjerojatnost hipertenzije za 40%.Podsjetiti
- TOP 3 najčešća uzroka sekundarne neplodnosti.
- neplodna žena zatrudnjela je trojkama tijekom karantene.
- TOP 4 psihološka uzroka neplodnosti u žena.
