Postupak sagorijevanja masti ispunjen je mnogim zamkama.
Mljekara
Fermentirani mliječni proizvodi (osim mlijeka) povećavaju hormon kalcitriol u tijelu, zbog čega stanice sagorijevaju masnoće. Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti: jogurti, kefir, svježi sir - prema nutricionistima pomažu u mršavljenju i smanjenju količine novo asimiliranih masti. Proteini mlijeka mogu se naći u sirutki, što ubrzava metabolički proces.
Đumbir
Đumbir je klasificiran kao "vruća" hrana. Korijen osigurava učinkovito lučenje želuca, čime ubrzava metabolizam u tijelu. Zbog visokog sadržaja esencijalnih ulja, đumbir pojačava metabolizam, što pridonosi brzom sagorijevanju masti. Također, đumbir poboljšava cjelokupni izgled kože, čineći je mladolikom i elastičnom.
Cimet
Proizvod se relativno nedavno koristio u borbi protiv pretilosti, ali već se uspio dokazati kao učinkovito sagorijevanje masti. Cimet smanjuje razinu šećera u krvi. Dodajte ga u čaj, kavu ili kefir i primijetit ćete da će se mast jednostavno otopiti.
Zeleni čaj
Zeleni čaj jedno je od najučinkovitijih sagorijevača masti na ovom popisu. Nutricionisti su dokazali njegove prednosti za mršavljenje i općenito za opću dobrobit. Čaj sadrži prirodni kofein koji ubrzava metabolizam za 20%. Također se ispire visceralna masnoća - najopasnija od svih masnoća u tijelu.
Podsjetiti
- TOP 5 namirnica za snižavanje lošeg kolesterola
- TOP 4 namirnice koje razvijaju rak
