Ako problemi sa spavanjem traju tjedan dana ili duže, pažljivo provjerite svoje zdravlje.
O kojim bolestima može govoriti nesanica i problemi sa spavanjem?
1. Bolesti kardiovaskularnog sustava
Prema statistikama, gotovo polovica ljudi s bolestima srca i krvnih žila pati od nesanice. Ako imate problema sa zaspanjem i čestim se buđenjem, vrijedi provjeriti zdravlje srca i dobiti EKG.
2. Bolesti endokrinog sustava
Prekomjernom proizvodnjom hormona štitnjače metabolizam se ubrzava - ali istodobno dovodi do tjeskobe, tjeskobe, nervoze i povećane energije. Sukladno tome, postaje teško zaspati i dovoljno se naspavati.
3. Alergija
Polovica ljudi koji su alergični na bilo što pati od nesanice. Razlozi su očiti: svrbež, začepljenost nosa, pojačano suzenje - sve to definitivno ometa san.
4. Artritis
Upala kod artritisa karakterizira bol i druge nelagode zbog kojih je teško pronaći udoban položaj za spavanje i dobro se naspavati. Nesanica pogađa gotovo sve pacijente s artritisom, čak i u ranim fazama.5. Depresija
Iako depresiju karakterizira depresivno stanje, ona ne doprinosi uvijek kvalitetnom snu. Naprotiv, većina ljudi s depresijom ne spava dobro. Logičan je i obrnuti postupak: ako se ne borite protiv nesanice, tada mala količina sna, stalni nedostatak sna može dovesti do depresije.
Također ćete biti zainteresirani za čitanje:
- Sobne biljke koje će vam pomoći da brže zaspite
- Life hack kako zaspati za 2 minute u bilo kojoj situaciji
- Kako se nositi sa pospanošću tijekom trudnoće
