Možda ste čuli za takve misterioznih i čudnih riječi kao što su „feysfitnes”? Ispada da je ovo jednostavne vježbe za lice, koja je usmjerena na svojoj korekcije. To je, uz pomoć određenih vježbi možete dobiti osloboditi od bora i zategnite pravo mjesto bez skupih postupaka, lijekova i operacija! Treneri koji su sudjelovali u tom smjeru, tvrde da je dovoljno samo 15 minuta dnevno za 2 mjeseca da izgleda mlađe od gotovo 10 godina!
Naravno, morate isprobati vježbe na sebi, jer je lagan, ne zauzima puno vremena i obećanja na takav impresivan učinak! Tek toliko da se izvode čudesan 4 vježbe koje će vam pomoći da glatka bore i ispraviti ovalni, što ga čini atraktivnim i jasno!
Podesite oblik lica
"Kovshik"
Odličan način da biste dobili osloboditi od asimetrije lica i ispravan ovala. Stavite ruke na obrazima, koji pokriva donju čeljust. Otvorite usta, a zatim ga zatvorite polako, kao da se boje od izlijevanja vode iz kante. čeljust pokret mora biti vertikalno i bočno se može pomicati. To je ono što vam je potrebno kako bi vaše ruke. Manipulacije treba biti glatka i mekana. Ponoviti 4-5 puta dnevno.
„Pluto”
Podesite ovalni opuštanje žvačnih mišića, normalizira stanje temporomandibularnog zgloba, izgladio bore u području usta. Treba samo vino pluta! Sjednite uspravno, kralježnica bi trebala biti ravna. Postavite između zuba na plug 30 sekundi. Iz dana u dan, vrijeme se povećava. Pažljivo izvadite čep iz usta. Ponoviti 3-4 puta tjedno. U vrijeme pronalaženje pluta u ustima ne može učiniti ništa drugo, samo se opusti, možete pogledati sebe u ogledalo, inače riskirate da prodube nasolabial nabora.
milovati
Ona ispravlja ovalni, te pomaže opustiti mišiće lica. Otvorite usta kao širok kao moguće i lagano povucite prema naprijed i usne, kao što kažu slovo „O” (moguće je, usput, izreći pismo naglas). Izvođenje svjetlo milovati lice čeljusti zajedničkog s luka donje čeljusti, jagodica na uglu donje čeljusti. Ponoviti 6-7 puta.
Skup vježbi s glave i vrata
Ovaj kompleks će pomoći dobili osloboditi od bora na vratu, podešavanje ovalni i sprječava nastanak podbratka. Sjednite uspravno i okrenuti glavu na desno i lijevo, pokušavajući izgledati iza njega. Ponovite 10 puta na svakoj strani. Također je potrebno da bi postupno nagib glave 10 puta sa svakom rukom. Povucite se krune, dok je spuštanje ramena prema dolje. Ponovite 20 puta.
To nije tako teško ostati mlada i lijepa! Samo 15 minuta dnevno, a što je rezultat!
