Borba protiv celulita vrlo je slična borbi protiv prekomjerne težine: recept je jednostavan i svi ga znaju, ali svi žele "čarobnu pilulu".
Što je znanstveno celulit?
U potkožnom sloju poremećen je protok limfe, mikrocirkulacija, dolazi do upale masnog tkiva - dobivaju se kvržice.
Što uzrokuje celulit:
- sjedilački način života, sjedilački rad
- nepravilna prehrana
- nedostatak usmjerenog opterećenja mišića
- hormonska neravnoteža
- loše navike
Što djeluje u borbi protiv celulita, ukratko:
- tjelesna aktivnost / sport
- pravilna prehrana s prevladavanjem proteina
- prirodna borba protiv oteklina (pijte više vode - i manje kave, sode i alkohola)
- odustati od pušenja
- masaže: med, vakuum, limfna drenaža (profesionalna) itd.
- normalizacija hormonalne razine.
Što ne radi (ali volio bih da to funkcionira, ali ne):
Kreme i maske za "problematična područja"
Obično uključuju kofein, biljne sastojke, retinol. Oni mogu malo poboljšati mikrocirkulaciju i ublažiti otekline, ali tu učinak završava i čudo se ne događa.
Da biste izbjegli celulit, morate se riješiti prekomjerne težine, učiniti kožu elastičnijom, poboljšati mikrocirkulaciju - sve zajedno. Krema za tijelo ili maska fizički ne mogu prodrijeti toliko duboko u tijelo da stvore dugoročni učinak.Masažna četka
Opet, utječe samo na površinu kože. A često je više problema nego pozitivnog učinka, jer koža postaje suha i nadražena. Možda će, u kombinaciji s gore navedenim "anticelulitnim mjerama", uspjeti, samo po sebi - ne.
Kompresijska odjeća
Beskorisno je nositi takvu odjeću dok ležite na sofi - ona se obično nosi tijekom bavljenja sportom ili barem šetnje. I oni su ti koji se s celulitom nose puno bolje od odjeće koja ga u ovom trenutku prekriva.
Valjkasti masažeri
Teško je zamisliti tako snažan valjkasti masažer koji bi profesionalca zamijenio njegovom limfnom drenažnom masažom, što je zaista bolno. S valjcima tako nešto, nijedna djevojka neće i neće se mučiti sat i pol nekoliko puta tjedno.
Ali trljanje nogu valjkastim masažerom dok gledate seriju, prije je sigurnost vlastite savjesti da se ovdje ne opuštate samo.Ako se jako potrudite, može se postići mali anticelulitni efekt, ali mora se aktivno i redovito održavati.
Kriolipoliza
Ovo je postupak za hlađenje područja tijela na kojima je prisutan celulit. Općenito, potiče mršavljenje, ali se, nažalost, ne rješava "narančine kore".
Također ćete biti zainteresirani za čitanje:
- 4 proizvoda koji vidljivo stari vaše lice
- Kinesio trake za lice: što je to i kako se nanositi
- 7 jednostavnih koraka za usavršavanje kože
