Uradi sam prehranu "Mravinjak": upute korak po korak

Tada vam se žuri dijetni recept koji će vam pomoći. torta"Mravinjak". Jedite zdravo i čuvajte svoju figuru.

Trebat će vam:

• 1 pileće jaje
• 100 g kiselog vrhnja s malo masnoće
• 4 žlice integralno brašno
• 0,5 žličice prašak za pecivo
• 1 g zaslađivača 

Za kremu:

• 150 g mekog svježeg sira
• 5 žlica mlijeko
• 1 žlica kakao u prahu
• 1 žlica tekući med 
  

Način kuhanja:

1. Razbijte jaje u posudu, dodajte kiselo vrhnje i dobro promiješajte.
2. Dodajte brašno i prašak za pecivo, zaslađivač, opet sve promiješajte dok ne postane glatko.
3. Ulijte tijesto u visoku šalicu i mikrovalnu pećnicu 3 minute.
4. Biskvit se dobro digne i ispeče.
5. Stavite ga sa strane da se ohladi, a zatim ga izvadite iz šalice i izrežite na male kockice.
6. Dok se osnova kolača hladi, pripremite kremu.
7. Za kremu kombinirajte mekani svježi sir, mlijeko, kakao i med.
8. Umutite ga miješalicom da krema postane lagana i pahuljasta.
instagram viewer
9. U zdjeli pomiješajte kekse i vrhnje.
10. Pokrijte duboku ploču prozirnom folijom i rasporedite cijelu dobivenu masu. .
11. Stavite u hladnjak na nekoliko sati.
12. Zatim okrenite tanjur i rasporedite tortu.
13. Film se mora ukloniti.
    

Savjet

Kiselo vrhnje možete zamijeniti jogurtom po ukusu.

Podsjetiti

• Dijetalni savijača od jabuka u pita kruhu: recept korak po korak
• Kiflice od voćnih palačinki: recept korak po korak
• Klasični gurmanski hladnjak: recept korak po korak