Važno je zapamtiti da kosa raste maksimalno 1-2 cm mjesečno - ne biste trebali očekivati više od njih, čak ni svi nemaju takve rezultate. Stoga definitivno ne trebate kupovati „čudesne“ proizvode za brzi rast kose.
Na brzinu rasta i kvalitetu kose utječu: prehrana, stres, nasljednost, sezona, klima, njega.
Evo nekoliko načina koji će vam pomoći u odrastanju duge kose.
1. Masaža glave
Uz pomoć masaže poboljšava se cirkulacija krvi, od čega se koža bolje oksigenira, što pozitivno utječe na rast kose. Masaža se može raditi objema rukama i posebnom četkom.
Ili možete zamoliti supruga ili djecu da vam masiraju glavu - obično se rado "ukopaju" u šok majčine kose. Također je važno opustiti vrat masažom - to je također važno za poboljšanje cirkulacije krvi.
2. Vitamin PP (nikotinska kiselina)
Ovaj vitamin nalazi se u crvenom mesu, a može se kupiti i u obliku ampula ili tableta bez recepta. Nikotinska kiselina može se koristiti oralno, poštujući doziranje u uputama (nije štetna i nema nema nikakve veze s pušenjem), ili dodajte maski za kosu ili nanesite izravno na kožu glave.
Vitamin poboljšava cirkulaciju krvi, učinak ćete osjetiti vrlo brzo, ne biste ga se trebali bojati.
3. Proteinska dijeta
Vaš dnevni jelovnik trebao bi biti bogat životinjskim proteinima (meso, perad, riba), kao i povrćem s kalcijem - glavnim elementom "izgradnje" kose.Brokula sadrži najviše kalcija među povrćem.
4. Manje stresa
Iznenadit ćete se kako se brzo poboljšavaju problemi s kosom (i kožom, težinom, noktima) ako izbjegavate izvore stres, spavanje 8 sati, davanje pozitivnih emocija odmorom, novim dojmovima, komunikacijom s ugodnim narod.
5. Njega
Bolje je ako kosu ne perete svaki dan kako biste smanjili oštećenja. Odaberite i kvalitetne šampone, ne zaboravite na balzame, maske za kosu, ulja i sprejeve za zaštitu od topline.
Nemojte zloupotrijebiti sušilo za kosu, općenito vrijedi napustiti upotrebu glačala - oni ozlijeđuju kosu, povećavaju gubitak kose i dovode do cijepanja vrhova.
Također ćete biti zainteresirani za čitanje:
- Kako vratiti sjaj i sjaj dosadnoj kosi
- Kako pravilno osušiti kosu kako bi bila glatka i sjajna
- 7 štetnih savjeta za uništavanje obojene kose
