Mogu li piti uz obroke?

Olga Chekulaeva, nutricionistica iz Europskog medicinskog centra, govorila je o nedavnim znanstvenim istraživanjima o uporabi voda dok jedete ili poslije.

Nažalost, ne postoji konsenzus, znanstvenici se i dalje svađaju, ali slažu se samo u jednom, osoba bi se trebala osjećati ugodno dok jede. Ako osjeća žeđ, zasigurno nije potrebno piti vodu tek nakon završetka obroka.

Nutricionist je napomenuo da je važno da tijelo prima približno jednaku količinu vode tijekom dana, na primjer 100 ml svaka 2 sata.

Zabrane i ograničenja takvog plana samo štete. Ne postoji znanstvena osnova za štetu koju jede hrana s vodom.

Stručnjak je savjetovao da se usredotočite na količinu vode koju pijete, pazite da na 1 kg tjelesne težine bude najmanje 30 ml tekućine.

Podsjetiti

• stručnjaci su rekli kako nositi cipele s visokom potpeticom.
• žena s koronavirusom rodila blizance s upalom pluća.
• liječnici su imenovali jednostavan način za održavanje srca zdravim.