6 načina da se smirite od dr. Komarovskog

Doktor Komarovski objavio je objavu na društvenoj mreži Instagram u kojoj je govorio o šest osnovnih, ali radnih načina kako se riješiti tjeskobe u samo nekoliko dana.

6 načina da se riješite tjeskobe

• Ne pojavljuju se na društvenim mrežama,
• Nadgledajte spavanje (najmanje 8 sati dnevno),
• Pokušajte s vježbama disanja,
• Odvojite vrijeme za svoje misli i hobije,
• Prebacite se na zdravu prehranu,
• Stvorite nešto sami!

Prema Komarovskom, tjeskoba je prirodna reakcija osobe, međutim, nemoguće je stalno proživljavati takve osjećaje bez oštećenja zdravlja.

Anksioznost može postati problem mentalnog zdravlja, ali može utjecati i na tjelesno zdravlje.

Podsjetiti

• po čemu se koronavirus razlikuje od obične upale pluća: važno je znati.
• kako prepoznati upalu pluća zbog koronavirusa?
• TOP 5 činjenica za razlikovanje stvarnih borbi od onih koje treniraju.