Koju su hranu opasno jesti natašte: TOP-5 tabu

Neki od njih ne samo da vam neće dati potrebnu naknadu vedrinu ujutro, ali i pokvariti želudac. Obavezno ih izbacite iz prehrane kako svoje tijelo ne biste doveli u opasnost.

Kava 

Iako nam kofein može pomoći da se osjećamo energično, konzumiranje natašte vrlo je loša ideja. Ako već imate ovu naviku, prije toga obavezno dobro prigrizite. Rizik je povezan s činjenicom da kofein potiče proizvodnju želučanog soka koji zbog nedostatka hrane počinje nagrizati stijenke želuca. U budućnosti to može dovesti do gastritisa. Također, nemojte dodavati mlijeko u kavu. Adstrigentne tvari u piću kombiniraju se s mliječnim proteinima i tvore spojeve koji se potom talože u bubrežnim kamencima.

Začiniti

Ljuti začini utječu na vaš želudac otprilike na isti način kao i kava. Oni ne samo da provociraju aktivnu proizvodnju želučanog soka, već i potiču razvoj gastrointestinalnih bolesti. Bolje ih ostaviti za ručak ili večeru.

Hrana koja sadrži šećer 

Zaboravite na slatkiše ujutro za doručak. Možda si nakon doručka možete priuštiti malu punđu. Ali ujutro je bolje odbiti takve delicije. Ako šećer uđe u prazan želudac, to iritira gušteraču, što dovodi do aktivne proizvodnje inzulina. Kao posljedica toga dolazi do naglog pada razine šećera u krvi. Osjećamo se umorno, a zatim promatramo suvišne kilograme.

Banane 

Banane sadrže puno magnezija i kalcija. A on, pak, utječe na rad kardiovaskularnog sustava. Također, voće natašte može pokvariti ravnotežu kalcij-magnezij, što je važno za prevenciju hipertenzije i poremećaja mentalnog zdravlja. Ali nitko ne zabranjuje dodavanje banana u kašu.

Kruška 

Kruška je preteško voće za tijelo ujutro. Sadrži puno grubih vlakana i vlakana koja su teško probavljiva. Kao rezultat toga, ozljeđuju sluznicu probavnog sustava i usporavaju rad želuca i crijeva.

Također ćete biti zainteresirani za čitanje,

• Koja će vas hrana zaštititi od raka: TOP 5 namirnica
• Proizvodi za pomoć pri niskom tlaku
• Imena namirnica koje uništavaju jetru