Rak se dugo može odvijati u latentnom obliku.
Zeleni čaj
Stručnjaci kažu da zeleni čaj sadrži antikancerogena svojstva. Bogat je mnogim antioksidansima, kao i polifenolom, resveratrolom i kvercetinom. Upravo te tvari pomažu u zaštiti stanica od raznih oštećenja. Za najbolje rezultate pijte zeleni čaj do 3 šalice dnevno.
Sjemenke bundeve
Ovaj je proizvod posebno važan za muškarce. On je taj koji spašava od razvoja raka prostate. Dovoljno je dodati do 1 desertne žlice ovih sjemenki u prehranu. Na primjer, steknite sebi naviku svako jutro dodavati sjemenke bundeve u svoju kašu.Rajčica
Rajčica sadrži važnu tvar koja štiti vaše tijelo - likopen. Najbolje ih je konzumirati samo u prerađenom obliku. Na primjer, to može biti juha od rajčice ili pečeno povrće. Također se potiče pirjanje. Ova hrana sadrži nekoliko puta više likopena od sirove hrane. Glavna stvar je ne prženje.
Zelje
Zelenilo treba dodati vašoj prehrani kako biste izbjegli razvoj raka crijeva. Za prevenciju konzumirajte najmanje 5 obroka povrća i voća koji sadrže biljna vlakna. Porcija ne smije sadržavati više od 150 grama. Posebno je važno konzumirati zelje. Obavezno ga dodajte salatama.
Repa
Cikla će pomoći ne samo u čišćenju crijeva od toksina, već i u poboljšanju njegove funkcije. Povrće je dobra prevencija raka želuca. Može se jesti i sirovo i pečeno. Najbolje ga je peći s mesom tako da bude zasićeno svojim sokovima. Osim repe, sličan učinak ima i zeleni luk i peršin.
Također ćete biti zainteresirani za čitanje,
- Imena namirnica koje uništavaju jetru
- 5 osnovnih namirnica za zdravlje jetre
- TOP 5 proizvoda koji se što duže čuvaju u vašem hladnjaku
