Ovisnost o šećeru postoji, ona ne samo da kvari kvalitetu života, već i povećava rizik od dijabetesa!
Volite li samo slatkiše ili se previše prepustite sebi? Koristite redovito šećer ili ne znate normu? Nutricionisti su odmah imenovali 9 znakova da ne radite dobro s upotrebom šećera i da morate nešto promijeniti.
1. Tijekom dana jedete slatkiše između obroka.2. Patite od poremećaja spavanja, nesanice i ne osjećate se dobro nakon buđenja.
3. Često ste prehlađeni, imunitet se ne može nositi s virusima.
4. Bez šećera postajete razdražljivi i tjeskobni.
5. Šećer postaje vaš antidepresiv, nakon slatkog, vaše raspoloženje raste.
6. Osjećate snažnu potrebu da pojedete nešto ugljikohidrata.7. Postali ste letargični i lijeni i imate poteškoća u koncentraciji.
8. Postali ste manje produktivni na poslu.
9. Vitalna energija na početku dana brzo se troši.
Podsjetiti
- 3 proizvoda sa skrivenim šećerom.
- 5 znakova da konzumirate puno šećera.
- kako se možeš odreći šećera?
