Šećer je podmukli igrač u našem životu. Ako sa sigurnošću znamo da ga nije tako teško pronaći u slatkim slatkišima, možda ne biste ni pretpostavljali o njegovom prisustvu u drugim proizvodima.
Kruh od cjelovitog pšeničnog zrna
Možda mislite da je ovaj kruh puno zdraviji od bijelog. Prisiljena vas razočarati. Kruh od cjelovitih žitarica jednako je dobar kao i njegov stariji brat u udjelu šećera. Kapacitet šećera u takvom kruhu je oko 4 grama, dok je prije bio točno 2 puta manji.
Proizvodi s niskim udjelom masti
U takvim proizvodima nema masti zbog konzervansa. A konzervansi zauzvrat istiskuju puno šećera. Kako bi ponovno stvorili okus i teksturu svojih omiljenih poslastica, proizvođači povećavaju sadržaj ostalih, ne uvijek zdravih sastojaka, uključujući šećer. Možete se i sami uvjeriti - samo pogledajte etiketu sa sastavom u trgovini.Muesli
Ako ste još uvijek sigurni u njihove prednosti, onda vas moramo razočarati: oni u sebi ne sadrže ništa hranjivo. Ali šećer - više nego dovoljno i napravite pitu. Usput, sadržaj soli u tim proizvodima također je prilično visok, a sadržaj kalorija usporediv je s krafnama i čokoladom.
Također ćete biti zainteresirani za čitanje,
- 5 namirnica koje ubrzavaju proces starenja
- TOP 3 proizvoda koji će vam pomoći da zatrudnite
- Antistres hrana: koje namirnice mogu poboljšati vaše raspoloženje
