Biste li i vi voljeli imati velesile poput svoje djevojke? Vrijeme je da otkrijemo u čemu je tajna.
Slatkiši i kolačići bez šećera
Međutim, prije svega pročitajte sastojke proizvoda koji kažu "bez šećera". Tu se najčešće skriva fruktoza. U novije vrijeme ovo se zaslađivač smatralo izvrsnom alternativom šećeru, ali njegova redovita upotreba može ne samo da „pomažu“ u debljanju viška kilograma, već i uzrokuju probleme s jetrom i kardiovaskularnim sustavom. Najbolja je hrana bogata stevijom. Ovo prirodno zaslađivač ne utječe na glukozu u krvi i, ako se koristi umjereno, nema nuspojava na vašoj figuri.
Deserti s medom
Ali postoji jedno "ali": bolje je ne koristiti med u pečenju. Kad se zagrije na 42 ° C, gubi sva ljekovita svojstva, a na temperaturama iznad 60 ° C postaje čak i opasno po zdravlje. Bolje dodajte med kao zaslađivač u smoothieje, jogurte i slastice koje nije potrebno peći.Povrće prije slatkog
Jedite salatu prije nego što pojedete nekoliko grama slatkiša. Svježe zelje i povrće bogato je vlaknima i korisnim enzimima koji pomažu u boljoj probavi slatkiša.
Također ćete biti zainteresirani za čitanje,
- Najpristupačniji način mršavljenja: jednostavna prehrana
- Dijeta za snagu i debljinu kose
- Njega masne kože: glavni savjeti
