U 50 godina, mnogi od „život tek počinje.” Oni bacio s ramena i obvezna dnevna briga o unucima, djeca počinju razmišljati o sebi, o svom zdravlju. A suočen s izazovom da se održi na prvom mjestu u smislu vitamina i drugih hranjivih tvari. Koje lijekove i dodaci su potrebni u toj dobi? Idemo istražiti.
srce podrška
Za normalan rad organa u tijelu, „stogodišnjaci”, 50-godišnji korak, sljedeći vitamini su potrebni u kompleksu:
- A (retinol), koji blokira razvoj ateroskleroze;
- C (askorbinka), normalizaciju metabolizma;
- E (tokoferol), prestaje stvaranje slobodnih radikala;
- P (rutin), jačanje plovila;
- B1 (tiamin), potiče odgovarajuće kontrakcija srčanog mišića;
- B6 i uništavanje „loš” kolesterol.
Dajemo u red cerebralnih krvnih žila
Za prevenciju moždanog udara i drugih vaskularnih problema korisne svi isti vitamini B (tiamin, riboflavin, piridoksin, cijanokobalamin, i pantotenska, folna i nikotinske kiseline), podržava mentalne performanse, poboljšati memoriju, tkiva mozga daje potrebnu energiju, aktivno sudjeluje u obnovi živaca i plovila.
Općenito, u 50 godina „zdravih osoba” rijetko osjeća „olupinu” i stoga ne vidi potrebu za bilo kakve zdravstvene mjere potpore. U međuvremenu, preventivni napori trebaju početi uzimati ga u ovoj dobi, pa čak i ranije. Onda je moguće „odgoditi” proces starenja zapravo na neodređeno vrijeme. Prije svega, treba uzeti u obzir da se dva važna organa - srce i mozak, stimuliraju i štite njihove aktivnosti.
Međutim, prije nego što počnete korištenje vitamina ili vitamina i mineralnih kompleksa, treba ići u kliniku. Vaš liječnik ili okružni liječnik. Oni dužni imenovati sveobuhvatan pregled, a ako se ne objavi kontraindikacije, pomoći će odabrati odgovarajući lijek, i da će zabilježiti tok i trajanje primjene.
Želite li znati više o medicini? Ne zaboravite podržati naš kanal na uslugu Yandex. Zen Kao i pretplata. To nas motivira da objavi više zanimljivih materijala. Također, možete brzo naučiti o novim izdanjima.
