Kako preživjeti novogodišnje praznike bez gubitaka ili barem s minimalnim gubicima za tijelo?
Kao rezultat svečanog prejedanja može doći do pogoršanja ili razvoja brojnih kroničnih bolesti, uključujući one za koje osoba nije ni znala da postoje: gastritis i čir na želucu, kolecistitis, hepatitis, pankreatitis.
1. Poslužite umjesto masnog mesa pečena riba. A ako žudite za mesom, odaberite nemasno i kuhajte umjereno. Koristite zelje i povrće u velikim količinama
2. Napravite 2-3 istovara dana nakon praznika. Svakako uključite u prehranu fermentirane mliječne proizvode s niskim udjelom masti - kefir ili svježi sir. Pijte odvar šipka ili biljne čajeve.
3. Pokušajte ne nasrtati na hranu. Pokušajte jesti malo. Ako ste pojeli previše, pri ruci morate imati enzimske pripravke, na primjer, mezim, kreon itd.
istockphoto.com
4. Alkohol mora biti ograničena u količini. Morate se sjetiti. da je nekvalitetni alkohol višestruko opasniji zbog otrovnih nečistoća.
5. Odustati Salata Olivier i haringe ispod bunde. Bolje kuhati više laganih salata od svježeg povrća, voća i začinskog bilja.
Bit će vam zanimljivo znati10 životnih hakova kako pripremiti tijelo za gozbu
