Popodne često pogledamo u hladnjak, a noću ponekad poželimo nešto pojesti. Znanstvenici su rekli kako to učiniti ispravno i bez štete po zdravlje i oštećenje ženskog lika!
Znanstvenici sa Sveučilišta Florida imenovali su 6 optimalnih proizvodaprikladno za večernju ili noćnu grickalicu.
Oni ne samo da neće dovesti do pojave suvišnih kilograma, već će biti korisni i prije spavanja!Banana. Ovaj proizvod podiže razinu hormona spavanja i pomaže u održavanju normalnog krvnog tlaka.
Kivi. Znanstvenici su pokazali da svakodnevna konzumacija voća kivija značajno poboljšava kvalitetu sna.
Pistacije. Samo 30 grama orašastih plodova dovoljno je da tijelo zasiti antioksidansima, zdravim mastima i mineralima.
Avokado i kokošje jaje. Ova vam se kombinacija može činiti čudnom, ali blagodati tako obilnog međuobroka zasigurno će vas uvjeriti da probate. Dobivate proteine koje tijelo može lako apsorbirati, aminokiseline koje pomažu smiriti i opustiti te vitamine.
Svježi sir. Istraživači podsjećaju da je vrlo korisno jesti svježi sir prije spavanja, on u ovom trenutku djeluje na tijelo poput proteinskog shakea! Čini figuru vitkijom i aktivira metabolizam.Također ćete biti zainteresirani za čitanje, 5 trendova zdrave prehrane.
