Početak trudnoće ispunjen je mnogim različitim tajnama i važnim točkama na koje buduća majka ne bi smjela zaboraviti.
Riješite se loših navika
To bi se trebalo dogoditi prvo. Sve negativne navike negativno utječu na fetus. Pogotovo ako je to tek u početnoj fazi razvoja. Prije svega, govorimo o pušenju. Naravno, vjerojatno ste već čuli da je pušenje u mnogočemu štetno ne samo za trudnice, već i za zdravlje žena općenito. Ponovit ćemo se i još jednom podsjetiti na moćne opasnosti konzumiranja duhana. Isto vrijedi i za alkohol s bučnim zabavama. I dalje ćete imati vremena izaći iz kuće i otići na najtopliju zabavu u godini. U međuvremenu, odvojite vrijeme za smirenje i tjeskobno očekivanje djeteta. Inače, od alkohola si povremeno možete dopustiti suho vino, ako možete kontrolirati sebe i dozu. Ista je priča s kavom. Ako volite ovo piće, ne konzumirajte više od jedne do dvije šalice dnevno.
Pregledajte svoju prehranu
Trudnoća je polazna točka kada trebate ozbiljno preispitati svoju prehranu. U mnogim aspektima to se odnosi na vrijeme obroka. Naravno, uz mahniti ritam grada, može biti teško jesti po satima. Ali sada niste sami: raste i novi život u vama koji zahtijeva zdravu i hranjivu hranu. Stoga se vrijedi odreći svoje omiljene brze hrane, previše začinjene, pržene i slane hrane kako biste vrijeme posvetili zdravoj hrani. Najbolje je odabrati sezonsko voće i povrće kako biste svoju bebu obogatili svim korisnim mineralima i vitaminima.
Počnite piti folnu kiselinu
Folna kiselina pravi je pomagač i onima koji će tek zatrudnjeti i budućim majkama. Na mnogo načina, ova kiselina pomaže trudnicama da izbjegnu patologije živčanog sustava u fetusu. Ovaj je vitamin posebno važan na početku razvoja embrija. Tada mu se paralelno počela stvarati živčana cijev.
Također ćete biti zainteresirani za čitanje,
- Jagode tijekom trudnoće: je li moguće ili ne?
- 5 neočekivanih lijekova za toksikozu tijekom trudnoće
- Kako opskrbiti dječje tijelo vitaminima i vodom
