Isprekidan post popularan je način mršavljenja. Ali možete li to vježbati s menstruacijom?
Žensko tijelo reagira na svoj način na glad, ovo se mora uzeti u obzir ako se odlučite na isprekidan post. Na primjer, otprilike tjedan dana prije menstruacije, razina hormona kortizola u tijelu raste, a razina estrogena opada. To se odražava u raspoloženju, energiji i izloženosti stresu. 
Liječnici ne preporučuju davanje tijelu dodatnog dijela stresa u obliku posta u tom razdoblju. Također je bolje isključiti intenzivan trening (nije potrebno potpuno isključiti tjelesnu aktivnost).
Ako ste već imali uspješno iskustvo isprekidanog posta, možda vas neće prekidati niti jedan dan ciklusa, već privremeno skratite vrijeme posta na 12 sati.
Liječnici izravno tijekom menstruacije savjetuju davanje odmora tijelu prva 3-4 dana. U ovom trenutku gubi puno krvi, često žene doživljavaju jake bolove, gubitak snage. Prekidanje prekidnog posta na nekoliko dana tada može biti mnogo korisnije za tijelo da obnovi energiju.Bit će vam zanimljivo znati za i protiv povremenog posta.
