Britanski istraživači iz tvrtke Wren Kitchen rekli su da kućanski poslovi učinkovito sagorijevaju kalorije i mogu biti dostojna zamjena za odlazak u teretanu.
Prilagođavanjem kreveta sagorijevate onoliko kalorija koliko bi bilo potrebno za dovršetak 20 burpeea (aktivna vježba koja je popularna u treningu snage i aerobika).
Čišćenje, koja traje više od 40 minuta, koštat će vas 96 kcal.
Pomicanjem namještaja za 25 minuta sagorijevate 240 kalorija (što je isto kao da radite 200 burpeja!)
Ne budite lijeni za pometanje! 138 minuta ovog posla koštat će vas 377 kcal (ovo je oko 317 burpeja). Usput, istu količinu ćete sagorjeti prašinom.
istockphoto.com
Također biste trebali znati da i peglanje možete dobro pumpati. Peglanjem 92 minute tjedno sagorjet ćete 221 kaloriju.
Ali 107 minuta pranje štedi vam 202 kalorije tjedno.
Još jedna aktivnost koja troši energiju je kupovina namirnica. 71 minuta koštat će vas 239 kalorija. I kao bonus, sagorijevate 227 kalorija istovarajući vreće namirnica. Istina, na ovu ćete lekciju morati potrošiti oko 107 minuta tjedno.
Bit će vam zanimljivo znati kako čistiti dok se juha grije
