Kako naučiti jesti manje slatkiša: 4 korisne savjete od liječnika

Naravno, svatko razumije da za zdravlje bolje napustiti korištenje bilo slastice, ali u praksi je to teško napraviti. Stoga nudimo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se eliminiraju potrebu za slatkim.

№1. Ako je teško živjeti bez slatkiša, onda je bolje da ih priviknuti jesti prije 9 sati. Prema znanstvenicima sa Sveučilišta u Syracuse, kada jesti čokoladu jutro, donosi više prednosti za tijelo, nego štete.

№2. Jesti manje slatko, onda je bolje da ne kupuju kuće konditorskih proizvoda. To će pomoći smanjiti nepotrebno iskušenju, pa jesti manje slatkiša i krafne.

№3. Bolje je zamijeniti slatkiše i kolače voća, jer to je prirodni glukoze, koji puni tijelo.

№4. Da bi zadovoljili potrebu za slatkim, bolje je odustati od pijenja čaja sa slatko na poslu. Umjesto toga, možete jednostavno prošetati u parku za vrijeme pauze.

Vi ćete biti zainteresirani da znaju, što će se dogoditi s tijelom kada prestati jesti slatkiše